Topp 10 måter narsissister behandler eksene sine

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Stol på meg, du vil ikke vite hvordan narsissister behandler eksene deres. Og hvis de hadde et barn (eller barn) sammen ... ting ble bare mye mer komplisert.

For det første, hvis du er en av disse menneskene som arbeider med kamp arr fra et tidligere forhold til en narsissist, la meg si det Jeg empati med deg dypt for å måtte stille opp med eksen din. Eksmannen min er en grandiose narsissist, så jeg har en god ide om hvordan de behandler konene deres under og etter forholdet slutter.

Kort sagt narsissister (eller Narcs for kort) kan være bitre og rettferdig. De kan vedvarende devaluere og terrorisere eksene etter at forholdet er slutt.

Jeg vil bryte ned hvordan det spiller ut ved å påpeke 11 ting de sier og gjør for å fortsette å gjøre livet ditt helvete. Noen blir jevn mer ondskapsfull og stygg mot eksene sine. Akkurat når du tror du har blitt kvitt dem, dukker de opp igjen for å prøve å ødelegge deg videre.

Kunnskapen du får her vil hjelpe deg med å håndtere eksen din deretter. Sørg for å lese "Handlingsplanen" Eksempler på hvordan du takler og reagerer på deres taktikk etter oppstart.

Innholdsfortegnelse

Hva er en narsissist?

Begrepet 'narsissist' er beskrivelsen gitt til menn og kvinner som får diagnosen narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD). Det er også løst brukt til å referere til mennesker som viser narsissistiske egenskaper og egenskaper. Med andre ord, et atferdsmønster som skaper dysfunksjon i forhold og er skadelig for din mentale helse.

NPD er en mental lidelse oppført i Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (DSM-5) Manualen for kliniske psykologer skisserer egenskapene, egenskapene og atferden til narsissister.

En av de mest fremtredende og på tvers av funksjonene er en Mangel på empati. Det er andre egenskaper du vil legge merke til, avhengig av hvilken type NARC du har å gjøre med.

Egenskaper og egenskaper

Narsissister er besatt av å bli sett på som spesiell, unik, overlegen eller kraftig. De vil gå ut av deres måte å trekke oppmerksomhet til seg selv. De sliter med lav selvtillit ennå er i stand til å skildre falsk selvtillit for å koble seg sosialt. De har skjøre egoer som lett blir forslått av kritikk og avvisning.

I deres sinn er alt de ønsker å bli elsket og beundret, men kan ikke forstå hvorfor andre ikke får dem. For det første er de kontrollerende og vanskelige å takle, spesielt når du etablerer grenser eller de ikke får sin vei. På en eller annen måte intensiveres deres dårlige oppførsel etter en skilsmisse eller samlivsbrudd.

For å være rettferdig, Ikke alle narsissister oppfører seg på en antagonistisk eller ond måte. Noen er i stand til å utnytte egenskaper, for eksempel kontroll og dominans, for å bygge et vellykket liv.

Hvordan blir mennesker narsissister?

For mange mennesker er en narsissist en narsissist uansett type ... og om de har gode intensjoner eller ikke. Et av de største problemene folk har med seg er deres Vedvarende egoisme og behandle mennesker som objekter å utnytte for personlige gevinster. Det brennende spørsmålet er Hvorfor Handler de på denne måten? Forskning viser at narsissisme er knyttet til flere faktorer som:

• Miljø: Overbeskyttelse eller motta overdreven komplimenter eller kritikk som barn som ikke måler seg til deres prestasjoner eller feil, hjelper til med å skape monsteret.
• Foreldre omsorgssvikt: Oppmerksomhetssøkende atferd og et pågående søk etter validering sett hos narsissister kan være resultat av omsorgssvikt eller forlatelse som barn. Barnet føler seg underordnet og utvikler lav selvtillit.
• Genetikk: Narsissistiske egenskaper kan gå fra foreldre til barn.

Hvordan narsissistisk atferd påvirker relasjoner

Et kjærlighetsforhold til en narsissist endrer deg for alltid. Når du snakker fra personlig erfaring, kan du gå inn i det og komme ut ødelagt. Narcs ser ut til å ha en manual for hvordan du slites ned selvtilliten din og bryter din ånd.

Psykologisk manipulasjon og overgrepstaktikk, som gasslys, traumebinding og skaper et kodeavhengig forhold, brukes til å svekke deg følelsesmessig og mentalt. Jo mer tid går, jo vanskeligere blir det for deg å avslutte forholdet.

I følge Psychcentral, "Partnere til narsissister føler seg revet mellom sin kjærlighet og deres smerte, mellom å bli og forlate, men de kan ikke se ut til å gjøre det heller". Noen problemer du kan møte som følge av eksponering for din narsissistiske eks er som følger:

• Redusert selvtillit
• Tvile på seg selv
• Føler at du ikke er god nok
• Angst eller depresjon
• Tillit problemer
• Redd for fremtidige intime forhold
• Ustabilt selvbilde
• Skyld, skam og selv skyld
• Posttraumatisk stress
• Påtrengende tanker, forvirring eller overdrevet frykt for fare

Noen av de negative effektene som er oppført ovenfor er koblet til Narsissistisk offersyndrom og kan også oppstå hos kvinner som opplevde emosjonelle overgrep.

Å håndtere en narsissistisk ektemann eller kjæreste kan presse en person til å starte eller øke narkotika- og alkoholbruk for å takle. Hvis du opplever disse psykologiske effektene, kan det være på tide å dumpe narsissisten.

Slå oppbetyr ikke alltid at du kan gå videre i fred og aldri høre fra eksen din igjen. Ting kan bli litt klissete hvis du jobber eller sosialiserer deg i samme miljø eller deler barn.

Barn kan bety å måtte dele varetekt og medforeldre med eksen din. Hvis du kan identifisere deg med disse omstendighetene, så kan følgende krasjkurs om hvordan narsissister behandler eksene deres, forberede deg på det som er foran.

11 måter narsissister behandler eksene sine og hvordan de skal reagere på

En av de fem grunnleggende typene narsissister er i stand til gjengjeldelse etter et samlivsbrudd. Mens en åpenlyst narsissist åpent vil basere deg, vil skjult type ta i bruk mer subtile eller passive-aggressive metoder for å fortsette å manipulere og pisse deg.

En narsissists spillbok er fylt med taktikk. Nedenfor er 11 De er ikke redd for å bruke for å holde på deg lenge etter samlivsbruddet. Ved å holde et skritt foran planene sine om å ødelegge deg, vil du slå dem som sitt eget spill. Utstyr deg med følgende mot-taaktikk for å håndtere det de kommer til å skaffe seg ut.

#1. Skyld deg for samlivsbruddet

Uansett hvem som slo opp med hvem, vil han snurre fortellingen og gjøre deg til syndebukk. Gaslighting deg igjen ved å prøve å få deg til å stille spørsmål ved din erindring av hvem som faktisk forårsaket samlivsbruddet. Han kan komme med en uttalelse som “Du elsket eller behandlet meg ikke riktig, pluss at du handlet gal hele tiden.”

Å nekte hans rolle passer godt inn i fortellingen om at han er offeret og deg skurken. Vær trygg på at det er historien han selger til vennene og familiemedlemmene i et forsøk på å fornedre deg. Å spille offeret er en annen måte å Å få dem til å motvirke deg, men empati med ham.

Handlingsplan: Fortell ham at din erindring av hendelser skiller seg fra hans. Ikke krang med ham. Du kan minne ham om den forferdelige måten han behandlet deg ved å bruke meldinger eller innspillinger som bevis på. Sjansen er stor for at han vil benekte eller rettferdiggjøre hva han har gjort. Fortell ham at det er over, og det spiller ingen rolle hvem som har feil. Avslutt samtalen der.

#2. Devaluerer deg

Hva sier reven hvis den ikke kan få druene? “Det er surt!”Hvis du var den som kalte det slutter, vil han oppføre seg som om han er den som dumpet deg. Kanskje han vil kalle deg gal eller dum for å forlate en så 'god' mann som ham.

Du kan være merket som "skadde varer" eller fortalte at du ikke er annet enn thrashIngen andre mennesker vil. Ja, det blir så stygt, og det er helt urettferdig for deg å bli behandlet på denne måten. Det er et sjofelt forsøk på å ødelegge din selvtillit og selvtillit.

Narsissister vil prøve å presse deg over kanten med skadelige og følelsesmessig voldelige uttalelser for å gjøre deg gjengjelde. Hvis du gjør det, vil de snu og si, “Du skjønner, jeg fortalte deg at du er gal.”

Handlingsplan: Slike uttalelser er ytterligere forsøk på å bensinlys og skape selvtillit. Hold deg rolig og hold følelsene dine i sjakk. Ikke gråte eller be ham om å la deg være i fred. Han vil bare devaluere deg mer nå som han ser hvor mye uttalelsene hans ødelegger deg.

#3. Kjør en offentlig smørekampanje

Å sette i gang et samlivsbrudd med en NARC oppfattes som avvisning. Å bli avvist blir tatt som en narsissistisk skade og vil forårsake narsissistisk raseri. Avvisning er et slag for hans skjøre ego, så han må ta hevn.

Offentlig smøring av omdømmet ditt er en rettferdig handling som er ment å få deg til å betale for hva som. Han kan publisere enhver kommunikasjon (tekst, bilde eller video) han har av deg eller distribuerer det til din omgangskrets. Hvis ikke, vil han fortelle alle at du er en 'gal' kylling. Alt er å prøve å skade omdømmet ditt.

Handlingsplan: Ikke ta det personlig. Påminn deg selv om at dette er noen som handler ut av tross. Han vil ikke være en lykkelig bobil før han kan oppgi deg. Du kan få en opphør og avstå ordre fra retten om å få ham til å slutte å forstyrre deg. Snakk med advokaten din om å inngi en sivil sak for skader Hvis helse, karriere eller omdømme påvirkes som et resultat.

#4. Triangulere deg

Triangulering betyr å få en tredje person involvert enten under eller etter at forholdet er slutt. Individet er vanligvis en eks eller hans siste kast. I følge Psychcentral er taktikken narsissistens beste skuespill.

Hun kan urettferdig sammenligne deg med mannen hun triangulerer deg med. For eksempel ved å si John er en så smart, snill og kjærlig fyr. Hvis eksen din gjør dette, devaluerer hun deg, prøver å gjøre deg sjalu og vekke opp mer drama.

Ikke bli overrasket om hun legger ut et bilde av sin nye mann på sosiale medier innen dager eller uker etter samlivsbruddet med bildeteksten, 'Min sjelefrende'. Hun prøver å få det til å se ut som om du ikke betydde noe for henne, noe som kan kaste deg i en tilstand av tristhet og depresjon.

Handlingsplan: Fortell henne at du vet hva hun gjør, og at hun har rett til sine meninger. Ønsker henne godt i sin nye romantikk. Kutt bånd med henne hvis hun fortsetter å gni en annen mann i ansiktet ditt. Å ta henne ut av bildet er en Effektiv måte å gjøre hennes triangulering til å forsøke en episk fiasko.

#5. Forsøk å opprettholde kontrollen over deg

Uansett hvordan du vrir og vender det, har et forhold til en narsissist stor sannsynlighet for å bli giftig. Deres kontrollerende og manipulerende oppførsel tar raskt en toll på deg.

Etter samlivsbruddet vil han fortsatt søke å utøve kontroll over deg. Se opp for sneaky måter som å si at han vil forbli venner eller vil være rundt hvis du trenger noe.

Det såkalte "vennskapet" lar ham vite hva som skjer i livet ditt eller holde deg som en bytteanrop. Det vil også bli brukt som et medium for å fortsette gasslys, manipulasjon og emosjonelt overgrep.

Handlingsplan: Send en sterk melding til eksen din om at du er over ham ved ikke å gi ham noen oppmerksomhet. La ham få vite at du ikke vil være venner. Ikke ta samtalen, svar på teksten hans eller godta invitasjoner til å møte. Blokker ham på telefonen, e -post og sosiale medier hvis han ikke respekterer avgjørelsen din.

#6. Prøv å bruke deg til sex

Folk beskrevet som narsissister har ikke sunne grenser. Et samlivsbrudd betyr ikke noe for dem. Det er virksomhet som vanlig. De vil fortsette å samhandle med deg som om ingenting skjedde.

Å ringe, sende tekst, ønske å møte opp og gjøre seksuelle fremskritt er alle atferd etter oppbrudd som, helt ærlig, usmakelig. Han kan sende deg ting du liker, for eksempel blomster, gaver eller penger. Dette er ingenting annet enn en kjærlighetsbombende strategi for å få deg til å gi etter.

Handlingsplan: Unngå å kontakte eller svare på ham når samlivsbruddet er offisielt. Hvis de kontakter deg, må du forsterke det faktum at du ikke lenger er et par og ber om at de slutter å kontakte deg. Blokkerer nummeret hans hvis han nekter å overholde forespørselen din. Å ta dette trinnet bør få slutt på den narsissistiske forsyningen han får fra deg.

#7. Fortsett å invadere plassen din

Menn som er utsatt for narsissisme respekterer ikke fysiske eller emosjonelle grenser-i det minste ikke i utgangspunktet. De blir vanligvis langt mer nådeløse etter et samlivsbrudd, og stopper noe for å skyve forbi grensene dine. Eksen din kan bestemme deg for å i hemmelighet følge deg på sosiale medier, aka online forfølgelse. Han vil lagre nye bilder av deg, barna dine og din nye mann.

Du kan se en venneforespørsel og DMS fra ham dukker opp etter at du var uvennlig. Av utholdenhet kan han opprette en spesiell sosiale mediekonto for å følge deg. En annen strategi er å følge deg og dukke opp på steder du hyppig.

Handlingsplan: Disse handlingene kan føre til frisk følelsesmessig nød, frykt, angst eller depresjon. Prøv å ikke reagere følelsesmessig mot ham. Du kan be ham om å stoppe antics, skriftlig for å ha bevis. Neste trinn er å blokkere ham på sosiale medier og telefonen din. Hvis han dukker opp igjen, skyll og gjenta. Forfølgelse er et eksempel på intim partnervold og en forbrytelse.
Lage en rapport om trakassering hvis han ikke støtter seg. Ta offline forfølgelse på alvor. Dra med en gang hvis han dukker opp personlig. Lag en politirapport og vurdere å få en bestemmelse om tilbakeholdenhet.

#8. Mal deg som den onde forelderen

Narsissister er eksperter på å bruke det du elsker mest for å skade deg. Mer enn sannsynlig vil det være barna dine. Han vil bli rasende hvis du fikk full varetekt. I hovedsak er han redusert til en deltid, besøk av far. Han vil oppfatte det som tap av kontroll og vil motvirke deg for det.

Det er på tide å ta hevn for å få ham til å miste tilgang til barna til barna sine og fortsatt må betale barnebidrag. Han vil si slemme og stygge ting om deg til barna for å få dem til å motvirke deg. Handlingen er en form for psykologisk manipulasjon som kalles foreldrenes fremmedgjøring.

Handlingsplan: Hold deg kjølig. Så mye som du vil fortelle av den fiendtlige medforeldrene, vil det å opprettholde en verdig holdning forhindre intense uenigheter. Du vil heller ikke at barna dine skal bli følelsesmessig påvirket av å overhøre deg og pappa som krangler.

Det kan krysse tankene dine å ringe ham ut for å prøve å få barna til å hate deg. Ikke. Han vil fortelle dem nasttere ting nå som han innser at det gjør deg vondt for kjernen.

#9. Gjøre forsøk på å sabotere det nye forholdet ditt

Se for deg å starte et nytt sunt og lykkelig forhold etter å ha blitt kvitt din giftige eks. Det eneste problemet som gjenstår er å måtte grensesnitt med henne på grunn av varetekt for delt barn. Hun kan møte din nye partner på et tidspunkt og hviske syke ting inn i ørene.

For eksempel å søle private ting eller hemmeligheter om deg. Mens du spiller offeret, vil eksen din male deg som en sint, kontrollerende og voldelig taper. Målet er å ødelegge forholdet ditt.

Handlingsplan: En narsissistisk eks som prøver å ødelegge det nye forholdet ditt er en hevntaktikk. Påminn henne om å holde samspillet mellom dere to strengt om barna velferd. Neste, rett opp be henne om å holde helvete borte fra ditt personlige liv. Snakk med partneren din om å ha minimal til ingen kontakt med eksen din og forklar hvorfor.

#10. Brudd domstolens pålegg eller avtaler

Det er ikke mye respekt for noe, inkludert loven, når det gjelder narsissistiske manipulatorer. Eksen din kan stoppe på ingenting for å sinne deg og vil ikke tenke to ganger på å se bort fra reglene for engasjement som er angitt av retten eller en utenforstående avtale mellom deg.

Opphør og avstå ordre, begrensning av ordrer, forvaring av barn eller besøk av besøk og barnebidrag betyr ikke noe for ondartede eller sosiopatiske narsissister. Eksen din kan kontakte deg til tross for en tilbakeholdelsesordre eller nekte å betale barnebidrag.

Handlingsplan: Forklar at en unnlatelse av å betale barnebidrag legger en økonomisk belastning for deg. Selvfølgelig er han klar over tilbakeslagene. Han vil få deg til å be om penger, så han kan føle seg overlegen og i kontroll.
Å bryte en tilbakeholdelsesordre er et alvorlig lovbrudd og kan sette deg i skade. Kom til et trygt sted og varsle politiet om eksen din kommer inn i ditt fysiske rom. Juridisk straff for å bryte domstolens pålegg kan avskrekke fremtidens ulydighet over loven.

#11. Prøv å vinne deg tilbake

Denne fyren kan plage deg å ta ham tilbake, selv etter alle stunts han trakk. Han kan ikke slå tilbake hvis du har begynt å date noen nye. Narc hanner har ikke noe imot å konkurrere om en kamerat. Forvent unnskyldninger som mangler oppriktighet. Det vil være vedvarende tigging og trygle- og krokodilletårer hvis den strategien ikke fungerer.

Hvis ikke det, kan det idealisere deg ved å si at du er den beste han noensinne har hatt. Gjør deg klar for en ny runde med kjærlighetsbombing gjennom høye løfter om å endre oppførselen sin.Han vil bruke tingene som får deg til å føle deg usikker eller empatisk som et middel til å bryte ned dine emosjonelle vegger.

Handlingsplan: Du har sett denne oppførselen før, kjærlighetsbombing og setter deg på en sokkel (Idealiseringsfase av overgrep). Ikke fall for det. Fortell ham at det er helt over deg også, og det er til det beste. Oppmuntre ham til å gå videre. Hvis du tar ham tilbake, vil han være fin til å begynne med, så vil den narsissistiske overgrepssyklusen starte på nytt.

Endelige tanker om hvordan narsissister behandler eksene sine

Behandlingen du får er alt en del av en Gigantisk manipulasjonsstrategi av eksen din å skape ytterligere emosjonell skade, slik at de kan Fortsett å utnytte og misbruke deg. Du vil mest sannsynlig se atferdsmønsteret hvis du kasserte dem først ... siden de vil være de som kasserer deg, på grunn av Sterkt behov for kontroll.

Veien til bedring fra narsissistisk overgrep, selv etter at forholdet ikke lenger eksisterer, kan virke skremmende. Vedvarende å avvise eksen din og etablere sterke grenser kan få dem til å gi opp og gå raskere videre.

De aksepterer kanskje ikke samlivsbruddet, da det vil bety å erkjenne at de mistet. Mer enn sannsynlig vil de Fortsett å sveve i bakgrunnen, å planlegge nye måter å enten få deg tilbake eller gjøre livet ditt elendig.

Narsissister vanligvis bare gå bort når de fant noen som gir førsteklasses narsissistisk forsyning, e.g., Mer oppmerksomhet, sex, penger eller validering. På dette tidspunktet kan du puste med letthet og håper de lar deg være alene- for godt! Sørg for å lese om våre 5 stadier med helbredelse og utvinning etter narsissistisk overgrep.