Hvorfor blir jeg knyttet så lett topp 10 grunner og løsninger

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Du møte noen Og de (nesten umiddelbart) blir hele verden, Bortsett fra at du er person som gir og gir og gir litt mer. Den andre personen kan gjengjelde seg til en viss grad, eller de kan bare ta å ta.

Kanskje den personen ender opp med å ikke oppfylle forventningene dine når du innser at du ble knyttet til dem altfor tidlig?

Dette høres kjent ut, Ikke sant?

Da kan du mistenke deg har vedleggsproblemer, Og mer spesifikt blir du knyttet til for raskt og enkelt. Det er som om du er en blekksprut, Å pakke tentaklene dine rundt den andre personen og holde på for kjære liv like etter å ha møtt dem.

Du lurer kanskje på, “Hvorfor blir jeg knyttet så lett?” For mens noen forhold og vennskap Kan ordne seg Når du knytter deg raskt til høyre (og trygg) person, blir du ofte festet og forholdet er ulik, ubalansert og giftig.

Men bare Hvorfor blir du knyttet til noen så lett? La oss se.

Innholdsfortegnelse

Hva betyr det å være knyttet til noen?

Å være knyttet til noen betyr at du virkelig liker dem og du Føl deg dypt forbundet til personen.

Du danner et emosjonelt bånd til den personen fordi de gir en følelse av Validering, kjærlighet, tilhørighet, Pålitelighet, sikkerhet, komfort, og beskyttelse.

Vedlegg er en essensiell del av menneskelig forbindelse fordi det hjelper oss opprettholde meningsfulle forhold. Det er også kritisk for vår generelle velvære.

De tidligste former for tilknytning du opplever er med foreldrene dine, familie og omsorgspersoner.

Disse obligasjonene form og guide vedleggene du utvikler fra småbarn med din folkens og familiemedlemmer, og deretter senere i livet med venner,kollegaer, mentorer, romantiske partnere, og (dine) barn.

Hvordan vet jeg at jeg blir festet for lett?

Hvis du danner vedlegg til andre mennesker for lett og raskt, du Sannsynligvis vet du har en tendens til å gjøre dette. Men du kan heller ikke være sikker.

Her er noen måter å si om du blir festet for lett:

• Du Føler deg tilkoblet til personen på et dypere nivå enn hva som er passende Tatt i betraktning at du bare har kjent dem i kort tid, eller de faller i boksen med å være en fremmed, bekjent, kollega, sjef eller klient. De fleste vil ikke lett bli knyttet til noen som ikke er et familiemedlem eller som de har kjent en stund.
• Du har lyst Noen er din bestie eller din person selv om Du er ikke deres.
• Du Gi mye mer til og for personen og forholdet enn det du får tilbake. Det er liten til ingen gjensidighet Fordi den andre personen ikke er knyttet eller så knyttet til deg som du er for dem.
• Du Del for lett, alltid tilby å hjelpe, og rydde timeplanen din for å være der for personen. I hovedsak, du Invester for mye tid og energi Hos personen enn det som anses som sunt, siden dette vanligvis er på din bekostning.
• Du er alltid igjen dypt skuffet av personen når de opp og la være.

Hva er sunt tilknytning?

Sunt tilknytning, også kalt Sikker vedlegg I følge tilknytningsteori, er evnen til å bygge og opprettholde sunne forhold med andre.

Tegn på en sunn tilknytningsstil er når du:

• Kan regulere følelsene dine
• Tillit andre
• Kommunisere dine behov, ønsker og forventninger effektivt og effektivt
• Se etter følelsesmessig støtte Og be om hjelp
• Er komfortable med ditt eget selskap
• Er komfortabel I forhold og vennskap
• Er Lett å koble til og koble lett - men på riktig måte
• Kan Administrer konflikt godt
• Ha en sunn selvtillit
• Er følelsesmessig tilgjengelig

Du føler sikkert og behagelig I et sunt forhold.

11 grunner og løsninger for hvorfor blir jeg knyttet så lett?

Det er forskjellige årsaker Hvorfor du blir knyttet for lett til en annen person.

Jeg har også inkludert løsninger For å hjelpe deg med å takle din Usunn tilknytningsstil Så du kan få kontakt med andre på en måte som passer for hvem den personen er i livet ditt.

For eksempel skal du ikke føle deg som om resepsjonist På legekontoret ditt er det din beste venn Når du bare snakker med henne når du trenger det gjør en avtale (Men så overskrider du og føler deg følelsesmessig knyttet).

Her er 11 Vanlige årsaker Hvorfor du blir knyttet for lett:

1. Saker fra barndommen

En grunn til at du lett blir knyttet til noen, er fordi du har det Saker fra barn forlater.

Minst en av foreldrene dine eller primærpleiere var ikke der Når du trengte dem. Kanskje de var det Sent å hente deg Fra skolen deltok de ikke på baseballspillene dine, eller de aldri gitt for deg på noen måte.

Hvis du føler at du har blitt forlatt som barn, er det mulig at du som tenåring eller voksen prøver å Trekk folk mot deg Og så føler du redd for å gi slipp Så du gjør alt som er i din makt for å Behold dem.

Hvordan helbrede fra forlatelse av barn:

Innse at du er en voksen med ressurser; Du er ikke et hjelpeløs barn lenger. Du har alt du trenger for å overleve og trives - og det starter med deg. Du tar dine egne beslutninger, og du må starte dukker opp for deg selv.

Så gjør det. Finn en Psykisk helsepersonell For å hjelpe deg med å takle dine oppgivelsesproblemer og jobbe med å helbrede din indre barnsår.

2. En usikker tilknytningsstil

Den overordnede grunnen til å bli festet for lett å ha en usikker tilknytningsstil.

Denne stilen kan underkategoriseres til unngående tilknytning, engstelig tilknytning og uorganisert tilknytning, men det er sannsynlig at du enten har:

• An engstelig tilknytningsstil der du lett blir kodeavhengig, er ikke komfortabel med å være alene, ha en intens Frykt for å bli avvist eller forlatt, trenger godkjenning fra andre og er klengete og trengende.
• EN uorganisert tilknytningsstil der du blåser varmt og kaldt, alternerende mellom å bli festet for lett og være for uavhengig. Det er en ondskapsfull og sammensatt syklus: du tror ikke du er god nok, men du prøver å følelsesmessig koble til med mennesker selv om du er det redd for å være sårbar, Så du unngår det, bare for å oppsøke det igjen.

Hvordan håndtere en usikker tilknytningsstil:

Mens du kan jobbe med en terapeut eller psykolog når du har en usikker eller usunn tilknytningsstil, kan du også jobbe med Koble til deg selv, øve på egenomsorg, og tydelig kommunisere dine behov.

3. Kan ikke være singel

Mange mennesker fester seg lett og raskt til andre fordi de bare Kan ikke være singel. De er som Serielle datere, Koble alltid til og festes videre til neste romantiske partner før samlivsbruddet er ferdigstilt eller sengetøyene er vasket.

De kan også tro at de er leter etter "den ene" Så de føler seg super spent når de møter noen nye fordi den personen kan være deres sjelevenn.

Men om du ikke kan være singel eller du føler at hver romantiske partner er MR. eller fru. Ikke sant, planlegger en fremtid sammen for tidlig eller hopper fra ett forhold til det neste er farlig. Det åpner deg for Ekstra vondt og skuffelse.

Hvordan lære å date deg selv og være i orden med å være singel:

Det er viktig å lære å Elsker ditt eget selskap Så ta en pause fra å date andre og Dato deg selv.

Samarbeide med deg selv for en endring ved å kle seg ut og gå til din Favorittrestaurant, Reiser og utforsker byen din eller verden, delta på en film av deg selv (og du får glede av alle snacks!), og behandle deg selv.

4. Føler meg ensom

Mange som knytter seg lett bare bare Kan ikke være alene. De kan ikke være hjemme alene og tilbringe tid med seg selv, de kan ikke jobbe på et kontor alene (eller eksternt) og fokusere, og de kan ikke gjøre solo -hobbyer.

De gjør alltid trenger noen rundt dem for å holde dem selskap og forhindre dem i å føle ensom, koblet fra eller isolert.

Så de knytter seg til alle og alle for alltid å ha selskap. Det gjelder kollegaer, klienter, deres ledere, eller alle som kan være en venn eller romantisk partner.

De klamre til den personen, om forholdet eller vennskapet er sunt eller om de til og med kjenner personen godt nok til å knytte.

Hvordan komme over å føle deg ensom:

Det er viktig for Ta små skritt å komme over å føle seg ensom. Mens du kan omgi deg med mennesker, må du begynne å kutte tilbake på det. Når du har en time, en dag eller helg å tilbringe selv, planlegger du den tiden slik at du har noe å se frem til.

Prøve Nye hobbyer og aktiviteter Du har alltid ønsket å gjøre, finne en vanedannende serie på Netflix, eller Ta opp journalføring Så du kan bli kjent med deg selv, elske deg selv og innse at det å være i ditt eget selskap ikke bare er greit, men Egentlig bra for deg.

5. Elsker å være kjærlighetsbombert

En annen grunn til at du knytter raskt til noen er fordi de er Kjærlighetsbomberer deg, dusje deg med kontakt kjærlighet og oppmerksomhet (vanligvis Tidlig i forholdet eller vennskap fordi de vil at du skal bli knyttet til dem).

Narsissister vanligvis kjærlighetsbomber ofrene deres for å manipulere dem fordi de trenger noen som er avhengig av dem.

Det føles sannsynligvis bra når du blir kjærlighetsbombert, spesielt først når du ikke er klar over manipulasjon og bensinlysende taktikk.

Hvordan være greit med å ikke være kjærlighetsbombert hele tiden:

Ordtaket “Hvis noe er for godt til å være sant, det er vanligvis ”kommer til tankene. Jeg vil bare legge til at du skal kjøre i så fall.

Så lær å ikke bare hule inn og bli knyttet når du får for mye oppmerksomhet og kjærlighet, spesielt hvis den personen er noen du har nettopp møttes eller vet ikke så godt.

Selv om du ikke burde mistenke alle personer for å ha uaktsomme intensjoner mot deg, er det bra å Trening FORSIKTIG.

Så stopp og pause. Ta i betraktning Hvorfor personen elsker deg Og hva de vil ha.

Fortsett med forsiktighet, ta ting sakte og opprettholde en emosjonell avstand Inntil du kjenner dem bedre og vet at de er sunne eller ikke giftige for deg. Eller gå og løpe etter åsene.

6. Ha lav selvtillit og er usikre

Når du har lav selvtillit og føler deg usikker, Det er veldig mulig at du har en usunn tilknytningsstil.

Du ser etter Godkjenning og validering fra andre fordi du ikke tror at du er nok. Du kan også tenke at du trenger å jobbe ekstra hardt for å få folk til å like eller elske deg.

Enhver oppmerksomhet er et merke av validering for deg.

Så du knytter til alle i håp om at de vil Få deg til å føle deg bedre om deg selv. Likevel er du så usikker på at når valideringen du får er ikke oppfyller eller mangler, du ganske enkelt Fest til neste person.

Hvordan forbedre selvtilliten din og håndtere usikkerhet:

For å danne sunne tilknytninger til mennesker, er det avgjørende for Arbeid med usikkerheten din og selvtillit. Andre mennesker kan ikke bestemme Din egenverd - Bare du kan.

For å bygge din selvtillit, liste opp styrkene dine og tingene du kjærlighet om deg selv, Slutt å sammenligne deg selv med andre, praksis positiv tenkning og positiv selvprat, og Slipp giftige mennesker Så du kan omgi deg med en indre sirkel som elsker deg for deg.

7. Stole på at andre gjør deg lykkelig

Lykke kommer innenfra. Du skaper din egen lykke fordi den ikke eksisterer der ute i verden for deg å se etter og finne. Og det eksisterer absolutt ikke utelukkende å være sammen med andre mennesker.

Men når du avhengig av andre for å gjøre deg lykkelig (Fordi du mangler å skape lykke for deg selv), er det veldig mulig at du blir knyttet for lett og altfor raskt.

Du tror at det er andres ansvar For å gjøre deg lykkelig, og når de gjør noe du ikke liker eller som opprører deg, føler du at det er deres feil.

De nå ha makt over deg Fordi deres handlinger (og inaksjoner) påvirker deg så sterkt, og dette setter urealistiske forventninger hvilken er en oppskrift på katastrofe, Enten du er knyttet til en venn, familiemedlem eller romantisk partner.

Hvordan innse at lykke kommer innenfra:

Folk kan Legg til din lykke, Men generell lykke kommer fra deg. Det er ditt ansvar å gjøre deg lykkelig.

Så omfavn ditt indre power ved å bli selvbevisst, søke etter formål og mening, frivillig arbeid og gjør altruistiske ting for folk rundt deg, sette grenser, Og å leve et autentisk liv.

8. Har et stort hjerte

Hvis du har et stort hjerte Og du elsker ganske enkelt å tilbringe tid med andre og bli kjent med dem, du sannsynligvis Bli festet for lett. Dette er ikke alltid en dårlig ting, men det kan være hvis du ikke er det En god karakterdommer.

Når du kobler for lett med folk som Ikke få frem det beste i deg eller ikke vil ha det beste for deg, det er det et usunt tilknytning.

Hvordan lære å ha et "sunt" hjerte:

Å lukke hjertet ditt kan høres ut som den ideelle løsningen, men det er det ikke. Det lukker deg fra fantastiske opplevelser som liming med interessante mennesker, lære nye ting, og Å ha fantastiske mennesker i livet ditt.

Hold heller døren til hjertet ditt åpen, men Bygg en høyere veranda (eller få en enorm hund) slik at folk må legge ned litt for å komme nær deg.

Dette oversettes i hovedsak til sette opp grenser for å holde hjertet trygt og å utvikle følelsesmessig tilknytning og tillit over tid og ikke øyeblikkelig.

9. Se potensialet i alle

Du kan koble deg for lett med folk fordi Du ser potensialet deres, Og det er vakkert, men det er også farlig. Du kan ikke fikse eller lagre noen eller til og med få dem til å realisere potensialet sitt. Du kan bare vær deg selv og elsker dem som de er.

Enten du blir knyttet til venner eller en romantisk partner for raskt, er det fordi du er en romantisk av hjertet, prøver å finne Kjærlighetshistorie innen.

Med din Dato, Du vil ha personen som vil Feie deg av føttene, som kommer og redder deg som en ridder i skinnende rustning, og hvem vil oppnå gode ting med deg ved deres side.

Med en venn, Du vil ha en person som vil være Din person, din fortrolige, og din Anam Cara (eller sjelevenn).

Hvordan fokusere på det som er ekte:

Det er på tide å se folk for Hvem de virkelig er og ikke hvem du vil og ønsker at de skal være. Det høres kanskje bedre og lettere å fokusere på den luftige fe noen, men Virkeligheten er bedre For da vet du hva du kan forvente og hvor du står sammen med noen.

Den forhindrer deg i å bli skuffet Når du innser at de ikke er potensialet deres, og de er like fallbare og ufullkomne som du er.

I tillegg kan du bli klar over en persons giftige egenskaper, Hvor sunt eller usunt forholdet eller vennskapet ditt er, og om du trenger det bli eller permisjon.

10. Tror ikke du har alternativer

Vi alle har alternativer i livet, men når du har det en knapphetens tankegang, Du tror kanskje ikke at du har alternativer.

Og så blir du følelsesmessig knyttet til enhver person som kan være din venn eller en romantisk partner. Du Tror ikke at du fortjener bedre, Og slik at du legger deg og holder på det du har.

Hvordan ikke nøye seg med mindre:

Du bør ikke nøye deg med mindre enn det du er verdig i livet For da er det som lykkeproblemet. Du legger makt til ting og mennesker Annet enn deg selv.

Det er på tide å stå bakken og bare Godta det som er ment for deg. Innse at du er verdig av Lære å elske deg selv og at du har makten til ikke å bosette deg.

Arbeid med å identifisere mennesker som er bra for deg og uttrykke det du trenger og ønske. Og Lær å si nei.

11. Ha et frelserkompleks eller er en folkemessig

Hvis du har mennesker-behagelige tendenser eller et frelserkompleks, Da blir du lett knyttet til andre.

Med et frelserkompleks, Du tror du er personen Hvem kan redde dem og hvem de trenger, og siden du alltid er den ansvarlige, Du tar bare ansvaret og prøver å redde mennesker. Du blir knyttet fordi du tror de trenger noen - deg.

People-behagers kan bare ikke hjelpe seg selv. Hvis du er en folkemessig, Du fester deg enkelt fordi du vil Gjør andre lykkelige og hjelpe dem. Og jo mer du hjelper andre, jo lettere er du følelsesmessig knytter deg til dem.

Hvordan slutte å føle at du trenger å redde andre eller personer-vær så snill:

For å slutte å danne usunne vedlegg fordi du har et frelserkompleks og/eller er en folkemessig, er det viktig å akseptere det Du er bare ansvarlig for deg selv og dine handlinger, mens andre mennesker er ansvarlige for seg selv.

De er ikke ditt ansvar, så lær Hva du kan kontrollere, Øv på å lytte i stedet for å reagere, Identifiser prioriteringene dine, sett og håndheve grenser, si nei, og innse du har et valg - alltid.

Endelige tanker om hvorfor folk blir knyttet så lett

Når du får festet for lett For andre fører det ofte til hjertesorg og skuffelse.

Den andre personen er ikke så knyttet til deg som du er for dem, så de kan ikke imøtekomme dine emosjonelle behov eller forventninger. Dessverre er det et ensidig forhold Der du investerer for mye i håp om å få kjærlighet, sikkerhet og kjærlighet.

Enten du blir knyttet for raskt fordi du har usikkerhet, sliter med å tilbringe tid selv, eller du bare Se potensialet til noen, Du kan bryte din dårlige vane.

Bestem om du trenger å jobbe med et psykisk helsepersonell, helbrede ditt indre barnsår, gjøre egenomsorg til en prioritet, eller Lær å være din egen beste venn.

Det er også mulig at du danner vedlegg til usunne mennesker For raskt (medavhengighet), så husk å sjekke guiden min om hvorfor du tiltrekke giftige mennesker i livet ditt. Eller lære å følelsesmessig løsne fra noen.

Og hvis du leter etter flere artikler om forhold, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 15 advarselsskilt om at partneren din har forpliktelsesproblemer
• 21 tegn og egenskaper til en vanskelig person
• 13 tegn du har å gjøre med en følelsesmessig drenerende person