Falske din lykke på sosiale medier? Her er grunnen til ikke

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Ekte lykke er et kritisk aspekt av vår velvære, ifølge National Library of Medicine.

Men hva er sann lykke? Og ville vi kjenne igjen i oss selv og andre?

Som samfunn har vi utviklet vanen med å bedømme en bok etter omslaget ... å ta ting til pålydende og bare tro det vi ser.

Dette er spesielt tydelig på tvers av sosiale medier.

Likevel er virkeligheten at mye av det vi ser på disse plattformene ... de optimistiske innleggene og sprudlende bildene er kanskje ikke som de ser ut til. Faktisk kan de være helt falske.

Omfattende forskning viser at mye av lykken som vises over hele Internett ikke er ekte, noe som fører oss til spørsmålet, “Skulle du falske lykke på sosiale medier?”

La oss spørre oss selv før vi går inn.

Innholdsfortegnelse

Hva betyr det å falske lykke?

Fakende lykke er når du gir inntrykk av å være glad for andre, men ikke føl deg slik på innsiden.

For omverdenen ser det ut til at du nyter opplevelsen av livet ... men i ditt hjerte føler du at noe mangler eller at du har personlige problemer.

Du er utilfreds uansett hva du oppnår. Selv om gode ting skjer noen ganger, kan du fremdeles virke som om du leter etter noe du ikke helt kan sette fingeren på.

Så hvorfor gjør det? Hvorfor falske lykke på sosiale medier?

Hvorfor folk falske lykke på sosiale medier

• Ønsket om sosial aksept
• Glede som er smittsom
• Et ønske om øyeblikkelig oppfyllelse
• Bekymret for å se ut til å være feil
• Innlegg av kjendiser
• En tvang til å konkurrere med andre
• Føler seg usikker på forholdene deres
• Desperat etter positive tilbakemeldinger og liker

Disse menneskene er redde for at de kan virke mindre verdige enn menneskene rundt dem.

De kan oppleve FOMO, i frykt for at livet ganske enkelt gir dem av (som forklart i videoen nedenfor).

Eller de kan ha fortalt en løgn at de trenger å fortsette å dekke, derav falsk lykke på sosiale medier.

Det har vært rapporter om folk som legger ut de lykkeligste bildene sine rett før de gjør noe skadelig for andre, eller seg selv.

En studie av British Medical Journal (BMJ) sier at denne typen oppførsel kan gjøre en syk. Det kan føre til ytterligere negativ tenking, angst, press og tristhet.

Det kan til og med føre til kardiovaskulære problemer.

Så er faking lykke verdt alt det?

Skal du falske lykke på sosiale medier? Vårt svar

Det korte svaret er nei!

Fakende lykke, basert på et mylder av studier, kommer deg aldri ... spesielt på lang sikt.

Likevel vil selvoppdragelse og positive tanker.

Å tvinge et smil nå og igjen er helt annerledes enn å produsere lykke på en kontinuerlig basis.

Dette betyr at du maskerer et problem, som til slutt kan bli mentalt og fysisk overveldende.

7 grunner til ikke å falske lykke på sosiale medier

Vi gjorde noen dyptgående forskning på fordeler og ulemper med pretensiøse innlegg. Svarene kan overraske deg.

Her er syv grunner til at vi fant for hvorfor du ikke skal falske lykke på sosiale medier ... eller hvor som helst for den saks skyld.

1. Det er mulig at det å late som du er lykkelig vil gjøre deg syk.

Jeg kan ikke gjenta denne nok.

I følge en pågående studie i Tyskland, blir det presset til å oppføre seg lykkelige helseproblemer som spenner fra depresjon til kardiovaskulære lidelser.

Psykologer ved Frankfurt AM Main University har studert sysselsetting som krever et høyt nivå av "falsk glede.”Det samme forholder seg selvfølgelig til sosiale medier, enten det er til arbeidsformål eller kommunikasjon.

Dieter Zapf, styreleder for universitetets avdeling for arbeid og organisasjonspsykologi, og kollegene hans satte opp et falske jernbanekunder klager på call center og rekrutterte 80 universitetsstudenter til å delta i studier mens de opptrådte som ansatte.

Halvparten av gruppen fikk instruksjoner om å forsvare seg vokalt mot uhøflige kunder, mens den andre halvparten hørte at de alltid må være vennlige og høflige.

Forskerne undersøkte frivillighetenes hjertefrekvens, og foreløpige funn avslørte at de som fikk lov til å forsvare seg vokalt hadde en noe høyere hjertefrekvens.

Pulsfrekvensene til de som forble høflige, derimot, hoppet opp og fortsatte å slå med betydelig raskere hastighet selv etter at telefonsamtalene hadde avsluttet.

"Vi vet at en forhøyet hjertefrekvens kan føre til hjerteproblemer og er en god indikasjon på en større mental belastning," sa professor ZAPF, og siterer tidligere stressstudier.

Det er tidligere tid vi forlot forestillingen om at klienten alltid er riktig og viste større takknemlighet for de som jobber i kundeservice.”

På samme måte kan det å late som om sosiale medier midt i et kaotisk personlig liv forårsake et mylder av plager, fra depresjon til hjerte- og karsykdommer.

2. Faking viser at din lykke er definert av andre.

En psykologi i dag artikkel skrevet av lederkonsulent Gustavo Razetti uttaler at falske lykke betyr at du lever andres definisjon av lykke.

Ekte lykke er noe av det mest utfordrende å definere fordi ingen to personer har den nøyaktige definisjonen. Du kan være faking din glede hvis du befinner deg fast eller oppfører deg på en bestemt måte bare for å imponere andre.

Det skjer mye av tiden uten at du engang skjønner det. Familien din kan ha presset deg til å gå på college for å tjene en grad i en trygg jobb der du ikke er spesielt interessert.

Ektefellen din kan presse deg til å ta et profesjonelt eller økonomisk valg som du er uenig i.

Dine naboer, kolleger eller til og med internett kan overbevise deg om at om å være virkelig lykkelige; Du må vises og handle på en bestemt måte eller skaffe spesifikke gjenstander.

Hvis en ting ikke appellerer til deg, men du vurderer å kjøpe det uansett, lever du sannsynligvis andres forestillinger om lykke ved å tro at du trenger det.

Tenk på det et øyeblikk.

Er målene du forfølger de samme målene som vil gi deg glede, enn si appellerer til deg? Er det nødvendig for deg å ha den beste bilen? Hva er det mest fremtredende huset? Hvilken jobb betaler mest?

Dette er kritiske spørsmål for å vurdere deg selv for å unngå å kaste bort midler du ikke har på varer du ikke trenger.

3. Falske lykke viser problemer med selvtillit.

Mengden kommentarer og likes oppnådd på sosiale medier skader egenverd og online persona. Interaksjoner påvirkes direkte.

Enkeltpersoner som er mer utsatt for engstelse eller ensomhet, kan være litt mer sannsynlig å bruke sosiale medier mye.

Sjalusi kommer som et resultat av hyppig aktivitet i sosiale medier, spesielt blant mennesker med lav selvtillit.

Selv om teknologiske fremskritt har økt menneskelig velvære, spredes flere negative konsekvenser over demografi.

Det vil ta et grundig, veldefinert sosialpolitisk initiativ for å universalisere en hyggelig forbindelse med teknologi samt forståelse av ens egenverd.

4. Ikke falske, siden du bare får ett skudd på livet.

Forfatter og offentlig foredragsholder Joshua K Sigafus sa: “Din eksistens er altfor verdifull til å kaste bort den og prøve å glede andre. Vi burde faktisk elske alle, leve i fred og gjøre hva vi kan for å holde forbindelsene våre gunstige.”

Imidlertid må vi ikke, under noe scenario, la andres ideer påvirke hvordan vi oppfører livet vårt. Å bruke selvtillit sitater kan hjelpe deg med å bygge din aktelse.

Være 'du' som du vil være. Tillat deg selv å leve livet uten angrer. Ta risikoen du ønsker å ta, og du vil bli den mest raffinerte formen for deg selv du kan være.

5. Mennesker som dømmer andre er ofte elendige selv.

Du markerer et autentisk, ekte og målrettet liv ved åpenhet og toleranse.

Fordommer og lukket sinn er derimot ofte tegn på tilværelse tom for tilfredshet, egenverd og etisk renhet.

Å prøve å tilfredsstille de lukkede personene rundt deg, ved denne logikken, ligner på å hugge av en av lemmene dine bare fordi alle andre gjør det.

Ikke begrens deg selv på grunn av de begrensede perspektivene til de rundt deg. Slutt å la deg være blind for dine evner. Å la andre forby deg å leve ditt beste og mest sanne liv er ikke en god idé.

Det er ditt liv. Og hvis folk ikke mener at du bør ha frihet til å ta dine egne beslutninger (og til og med oppfordre deg til det), bør du slutte å lytte til dem.

Overraskende, etter at du slutter å leve for å imponere andre mennesker, vil du oppdage at mange av vennene dine snur deg mot deg. Men du vil også se at nye mennesker vil begynne å vises i dine livs nye venner som er like autentiske, oppriktige og nøyaktige.

Du har nå et utrolig nettverk av venner som er fordomsfri og støtter hvem du er, og du har en sterkere følelse av tilhørighet i livet ditt enn du noen gang har hatt før.

6. Falske lykke gir andre falske forventninger.

I følge psykologi i dag, tillater deg å være fritt uttrykksfull og la andre være fri. Du kan hjelpe folk når du kasserer dine egne skjevheter og forventninger på sosiale medier.

Det er frigjør å leve et liv du liker, siden du ikke er forpliktet til å glede alle andre. På samme måte trenger du ikke å tvinge din vilje til andre.

Når du tar ansvar for livet ditt, inspirerer du andre til å gjøre det samme.

Falske lykke på sosiale medier er en ruse som gir unødvendig stress for alle. La oss gjenvinne gleden av å leve. Husk hvordan du pleide å spille som barn? Forventningene var sannsynligvis uaktuelt fordi du var for opptatt med å leve livet av øyeblikket.

Sosiale medier er et fantastisk verktøy for å koble til, snakke og samarbeide med andre. Mange bruker sosiale medier for å overbevise andre om at de er feilfrie, berømte, velstående, utdannede og dyktige. Sosiale medier er omtrent som et stoff som hjelper deg å tro at du har det bra og at verden behandler deg godt.

Ekstrem faux munterhet på sosiale medier kan være skadelig, spesielt for unge mennesker. De kan bli deprimerte eller falle i en sammenligningsfelle. Det er her Body-Positivity sitater kommer godt med, og hjelper dem å sette pris på seg selv og ikke være sjalu på andre på nettet som ofte er falske.

Forskere råder deg sterkt til å gå en spasertur, få venner på en kafé, ha det gøy, men det er ingenting bedre enn å koble til, snakke og samarbeide med personen overfor deg.

7. Du vil angre på at du ikke lever livet slik du virkelig ønsket på slutten av det.

Dette er mest sannsynlig åpenbaringen som vil ha gitt deg den viktigste mengden mot.

Du vil aldri se tilbake på livet og angre på det hvis du hadde gjort ting annerledes. Du vil ikke tenke tilbake og angre på å gå glipp av ting fordi du var redd for å prøve noe nytt.

Når du har fullført dette livet, vil du reflektere og tro at du levde det i størst grad. Du vil forstå at du ikke overlot noe til hell, og at du benyttet deg av alle tilgjengelige muligheter.

Men viktigst av alt, du vil vite at frykt ikke holdt deg tilbake.

Du vil kunne se på livet ditt og vite at du var sterk og dristig nok til å leve livet ditt på dine vilkår, uavhengig av om noen rundt deg er enige.

Se videoen nedenfor for å lære om de øverste angrer på døende mennesker og hva du kan gjøre for å ta grep.

Endelige tanker om falsk lykke på sosiale medier

Det er ok fra tid til annen å "ta på seg et modig ansikt", som de sier, for å hjelpe å overbevise deg selv eller noen andre om at alt er i orden.

En tid hvor det er etterlyst å få deg selv til å virke lykkeligere enn du faktisk er.

Likevel kan du ikke og bør ikke gjøre dette på sosiale medier. Du vil aldri finne tomrommet du ønsker å føle fra tilfeldige likes og klemme hjerte -emojis.

Selv om disse positive svarene fra følgere av sosiale medier midlertidig kan øke din opplevde tilfredshet ... ekte lykke stammer fra reelle forbedringer i seg selv.

Du vil bli overrasket over hvor mange som kan forholde seg til hva du går gjennom og hvordan det å lytte til deres ærlige svar vil inspirere deg.

Og hvis du fortsatt lurer på hvordan du ikke falske lykke og faktisk opplever det på ekte, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 17 enkle måter å være lykkelige uten venner
• 7 viktige grunner til at lykke er et valg
• 11 måter å være lykkelige alene og singel på

Til slutt, hvis du vil øke din lykke og livsglede, så Se denne gratis videoen som beskriver den 7 minutter lange vanen for å planlegge dagen for å fokusere på det som er viktig.