5 Beste Kava -kosttilskudd for angst [Topp 10Top 10 -oppdatering]

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Trenger du hjelp til å finne den beste kavaen for å holde angsten i sjakk?

I dag vurderer vi fem kavaprodukter kjent for sine angstbekjempende egenskaper. Forhåpentligvis vil informasjonen vi gir her hjelpe deg med å bestemme hvilket Kava -produkt som passer dine behov.

Kava (også kjent som Kava Kava) har stadig vokst i aksept og popularitet som en plante som behandler symptomene på angst. Men hvordan fungerer kava, og tar det det rette for deg å gjøre for å behandle angsten din?

I denne artikkelen vil du oppdage de fem beste Kava -tilskuddene for angst. La oss komme til det ..

Har ikke tid til å lese hele anmeldelsen?

Hvis du er en travel person som ikke har tid til å lese hele denne anmeldelsen, har vi forenklet alt. Her er et bord for å vise deg en rask vurdering av de beste Kava -kosttilskuddene for angst.

• Beste totalt sett, seremonielt premie og organisk kavapulver: Drikkrot øyeblikkelig kjenner
• Beste kapselform, enklere dosering: VH Nutrition Kava Kava Piper Methysticum Extract Capsules
• Beste kava i pulverisert form; Pulver gir maksimal doser for sterkere avslappende effekter: Wakacon Kava Fijian Waka
• Beste kava -te, blandet med krydder for å forbedre de avslappende effektene av kava: Yogi Tea - Kava Stress Relief - letter spenning og fremmer avslapning
• Beste kava i godteriform; For en dose avslapning mens du er på farten: Ozia Kava Candy, ingefær

Innholdsfortegnelse

Hvorfor trenger du å ta kava?

Å redusere angst i hverdagen din er en viktig del av å opprettholde generell helse, ettersom fraværet av angst kan øke humøret ditt, forbedre din immunfunksjon, fremme lang levetid og hjelpe deg å være mer produktiv.

En grunn til at angst kan påvirke helsen din er fordi kroppens fysiske reaksjoner på angst sakte kan samle seg og til og med gå upåaktet hen.

Imidlertid prøver nervesystemet ditt å håndtere en overbelastning, noe som kan føre til at du anspente musklene dine. Dette kan utløse spenningshodepine og andre muskel- og skjelettplager.

Når angsten får det beste av deg, øker risikoen for hjerte- og karsykdommer og høyt blodtrykk, og du setter deg selv i fare for å utvikle en rekke andre sykdommer.

Ikke bare forårsaker angst ofte uregelmessig hjerterytme og rask hjertefrekvens, det kan også føre til hyppigere forkjølelse og infeksjoner på grunn av et deprimert immunforsvar.

I tillegg beskatter angsten på fordøyelsessystemet ditt, ettersom det påvirker hvilke næringsstoffer kroppen din kan absorbere, påvirker hastigheten som maten er i stand til å bevege seg gjennom kroppen din, og kan påvirke spisevanene dine (enten det innebærer å spise mer eller mindre enn du normalt ville). Denne forstyrrelsen av kroppens naturlige fordøyelsesprosesser kan føre til diaré, kvalme, oppkast, forstoppelse eller sur refluks.

Videre er hormonelle ubalanser vanlig hos personer med angst. Det endokrine systemet ditt er ansvarlig for produksjon av hormoner som regulerer energinivået ditt og bestemmer din naturlige respons på angst og spiller en rolle i din emosjonelle tilstand.

Når det endokrine systemet er ubalansert, kan du oppleve angst, muskelspenning, varierende stemninger, depresjon, irritabilitet og søvnforstyrrelser. Hormonene dine påvirker hjernen din på en rekke måter, inkludert å regulere humøret ditt.

Forskning har identifisert en kobling mellom unormalt hormonnivå og angst. Unormale hormonnivåer kan være et resultat av aldring, endokrin system dysfunksjon, binyreutmattelse eller hypertyreose.

De vanligste hormonelle ubalansene som fører til angst er en mangel på østrogen, testosteron eller progesteron, binyre tretthet og enten hyper- eller hypotyreose.

I tillegg til de fysiske virkningene av angst, kan det også bidra til mentale og emosjonelle problemer, som depresjon, stress og panikkanfall. Denne emosjonelle belastningen kan gjøre det vanskelig å fokusere eller huske ting.

Angst kan også føre til irritabilitet, forårsake frustrasjon og mangel på tålmodighet med andre mennesker, og kan til og med bidra til forholdskonflikter og isolasjon på grunn av sosial angst.

Hvis du lurer på, "fungerer kava kava for angst," la oss se på hvordan det kan påvirke kroppen din. Å ta kava kan bidra til å løse problemene som er oppført ovenfor på følgende måter:

Kava er en urteplante som har sin opprinnelse i de sørlige og vestlige stillehavsregionene. Denne plantens rot er effektiv til å forårsake avslapning i behandlingen av angst, og i motsetning til reseptbelagte benzodiazepiner, utgjør ikke Kava risikoen for å utvikle avhengighet eller intoleranse.

Tvert imot utvikler folk en omvendt toleranse for kava, noe som betyr at du trenger en mindre dose over tid for å gi de samme effektene.

Kavalaktoner, kavapyroner og glutathione er de aktive ingrediensene i kava. Kavalaktonene som finnes i kava -røtter er forbindelser som stimulerer den hemmende nevrotransmitteren, GABA, som kontrollerer angstresponsene dine.

Gaba reduserer skytingen av noradrenalin og noradrenalin, noe som får deg til å føle deg avslappet og rolig. Når det er økt mengde GABA i kroppen, forbedres humøret ditt. Å ha en overflod av GABA hjelper også med å lavere hemninger og øke selvtilliten.

Å ta kava rot for angst er så effektivt at den har blitt referert til som “Nature's valium.”Ved å ta kava, kan panikkanfall også holdes i sjakk. Fordi kava kan holde deg rolig, fremmer det også en dypere og bedre søvnkvalitet.

I tillegg fungerer kavalaktonene som finnes i kava som et mildt anestesi og smertestillende ved å undertrykke smerteveier, fremme bedøvelse og redusere smerte.

Nå som du vet fordelene ved å ta kava for angst, la oss se på noen ting du må huske på når du handler etter dette supplementet.

Hvordan velge den beste kavaen for angst

Velg hvilken type kava som fungerer best for dine behov.

Noen kavaer gjør deg til euforisk, noe som kan være nyttig hvis du lider av sosial angst, mens andre former har en beroligende effekt som kan hjelpe deg å sove raskere uten å ha engstelige tanker som holder deg våken. Med over 105 typer Kava tilgjengelig, kan det hende at du velger det beste å ta noe prøving og feiling.

Heady Kava er best for bruk på dagtid fordi det gir deg energi og kan gi en euforisk effekt. På den annen side er tunge kavas bedre egnet til å bruke om natten fordi de er mer sannsynlig å hjelpe deg med å slappe av og få deg til å føle deg trøtt.

Balanserte kava-produkter faller mellom disse to typene og er gode å bruke når som helst. Den beste måten å finne ut om et kava -supplement er tungt, tungt eller balansert er å lese produktbeskrivelsen for å se om det spesifiserer tiden på dagen du bør ta supplementet.

Velg smaken som er riktig for deg.

Noen kavas vil være veldig bitre, mens noen har en mer tålelig smak. Velg bitterhetsnivået du tåler. Du vil kunne glede deg over å ta kavaen din og høste fordelene i stedet for å grue den på grunn av en smak du ikke liker.

Gjør det til et poeng å bruke edel kava til daglig bruk.

Noble Kava skaper en tilstand av ro uten svekkende kognitiv funksjon. Andre typer kava kan ha negative bivirkninger kjent som “Kava Hangover.”

Tudei Kava, som også er kjent som to-dagers eller Isa Kava, har en høyere konsentrasjon av større, dobbeltbundne kavalaktoner i den enn edel kava, noe som krever mer tid for kroppen din å metabolisere. Dette kan føre til sterkere og lengre ettervirkninger enn de edle variantene.

Unngå “Tudei” Kava, da den gir en bakruseffekt som ofte varer i to dager.

Tudei Kava refererer ikke bare til en belastning, men snarere en gruppe kava -stammer som Kava -eksportlovene har merket som "ignoble.”

De langvarige effektene av Tudei Kava i forhold til edel kava er ofte uønskede, for eksempel kvalme og slapphet. Mange opplever at disse ubehagelige aspektene ved Tudei Kava oppveier fordelene.

Styr unna billig kava.

Med kava vil billige merkevarer gi deg effekter av lav kvalitet. Pricier, premiummerker gir vanligvis kava av høy kvalitet som er fri for tilsetningsstoffer og andre tvilsomme ingredienser.

Hvis du finner en kava som selges til en betydelig lavere pris enn det som er i tråd med de vanlige kava -produktene du ser, er det sannsynligvis pigget med Tudei Kava, da denne typen kava er billigere enn edel kava.

Noble kava av høy kvalitet som vil gi deg resultatene du leter etter, kommer ikke billig, og det er best å ikke prøve å kutte hjørner med kjøpet.

Husk disse faktorene, la oss se på noen av de beste alternativene som er på markedet i dag.

De 5 beste kava -kosttilskuddene for angst for å skape en beroligende opplevelse

1. Drikkrot øyeblikkelig kjenner

Sjekk pris på Amazon

Denne seremonielle premien og organiske kavapulveret er det beste alternativet. Den kommer i individuelle pakker, noe som gjør det enkelt og praktisk å tilberede hver dag. Selskapet bak dette produktet tilbyr også utmerket kundeservice til sine forbrukere ved å tilby en pengene tilbake tilfredshetsgaranti.

Denne kavaen er utelukkende laget med premium edle røtter, som garantert er den nærmeste kavaen til den nyplukkede versjonen som finnes i Vanuatu. Den er laget av de pulveriserte røttene til Yaqona -anlegget.

Drikkrot øyeblikkelig kjenner. Den er 100% organisk og er hentet direkte fra gården der den dyrkes.

Smaksprofilen til denne kavaen er en tung, jordnær smak med svak krydder. Det gir store effekter som stressreduksjon, mild nummenhet og svak eufori. Det er en beroligende kava som ikke vil resultere i overflødig tretthet.

Hver pakke inneholder to gram kava, som tilsvarer en til to gram av en typisk tørket kava. Når du bruker dette for første gang, er den foreslåtte serveringsstørrelsen to pakker, på grunn av det faktum at Kava har en omvendt toleranseffekt.

For å tilberede denne kavaen, hell en full pakke i åtte gram vann og bland den til den er fullt innarbeidet. Hvis smaken er for sterk for din smak, tilsett bare mer vann. Husk at kava må konsumeres på tom mage, så sørg for å drikke dette minst to timer etter å ha spist eller 20 minutter før du spiser.

Fordeler

• Beste generelle alternativ.
• Kommer i praktiske engangspakker.
• Stor kundeservice.

Ulemper

• Resultatene kan variere mellom brukere.
• Noen synes dette produktet har en merkelig lukt/smak.
• Kan forårsake kvalme.

2. VH Nutrition Kava Kava Piper Methysticum Extract Capsules

Sjekk pris på Amazon

Dette er det beste alternativet for de som foretrekker å ta Kava -kosttilskudd i kapselform. Det er lett å dose, så det tar gjetningene ut av å konsumere kava.

Faktisk må brukere bare ta en servering av dette tillegget med åtte oz væske hver dag for å fremme avslapning. VH Nutrition bruker ultrapotent kava som er fire ganger kraftigere enn andre ledende Kava-merker for å lage dette tillegget.

Dette helt naturlige produktet har hjulpet folk til å avbryte bruken av reseptbelagte medisiner og reseptbelagte medisiner, da det kan hjelpe deg å sovne lettere og sovne hele natten.

I tillegg, mens du får søvn av høy kvalitet, vil det ikke føre til døsighet på dagtid, og kan føre til klarere tenking og rolig energi. Når kroppen din er i stand til å slappe av mens du bruker dette produktet, vil kapillærene dine utvide seg, og fremme økt blodstrøm til hjernen din og organer, noe som vil optimalisere din mentale ytelse.

Fordeler

• Gir enkel dosering med kapselform.
• Fungerer raskt med 30 minutter.
• Fremmer kvalitetssøvn.

Ulemper

• Kan ta en uke eller to for kroppen din å tilpasse seg dette produktet.
• Kan forårsake GI -irritasjon.
• Noen brukere opplever ikke effektiviteten som andre gjør.

3. Wakacon Kava Fijian Waka

Sjekk pris på Amazon

Dette er den beste kavaen som er tilgjengelig i pulverisert form. Forbruk av kava som pulver gir maksimale doser for sterkere avslappende effekter. Waka-klasse Kava tilbyr en sterk, glatt smak som number tungen din ved å bruke noen av de mest potente og høykvalitets laterale røttene til Kava tilgjengelig.

Dette produktet har en sterk kava-lukt, som lar brukerne vite at det er et produkt av høy kvalitet. Det kommer et fint pulver, noe som gjør det enkelt å sil. Selv om dette er en kava av høy kvalitet, tilbys den til en overkommelig pris.

Denne kavaen går gjennom testing ved University of the South Pacific før den selges for å sikre at den er av den edle variasjonen. Ingrediensene består utelukkende av lateral og kronrot, noe som betyr at produsenten ikke bruker fyllstoffer som stengler eller blader.

Etter å ha kjøpt dette produktet, mottar forbrukere en e -post som inneholder en PDF -fil som forklarer hvordan de skal forberede dette kava -pulveret. Det brukes best til å lage i teform i stedet for å sette den i kapsler.

Fordeler

• Fin pulverform er svært biotilgjengelig.
• Fungerer umiddelbart.
• Tilbyr beroligende effekter.

Ulemper

• Du må kjøpe en sil for å bruke dette produktet.
• Noen opplever kvalme.
• Ikke så fint bakken som noen foretrekker.

4. Yogi Tea - Kava Stress Relief - letter spenning og fremmer avslapning

Sjekk pris på Amazon

Dette alternativet er den beste kavaen som kommer i teform. Det er blandet med krydder, for eksempel carob, kanel, ingefær, indiske sarsaparilla og kardemomme, for å forbedre de avslappende effektene av kava.

Denne teen er laget med organisk carob pod og er ikke-GMO. Te er koffeinfri, kosher, vegansk, glutenfri og inneholder ingen kunstige smaker eller søtstoffer. Teposene er miljøvennlige, og brukere kan legge dem til sin kompost for hagene sine.

Yogis Kava Stress Relief Tea -poser inneholder hver 78 mg kava rotekstrakt. Hver boks inkluderer 16 teposer som tilbyr forbrukere en behagelig smaksatt te som har en beroligende og avslappende effekt.

Brukere drikker ofte denne teen før sengetid for å hjelpe seg med å sovne lett og forhindre å våkne opp tidlig på grunn av søvnløshet. Produsentene av denne teen anbefaler at brukere drikker en kopp til generelle avslapningsformål og tre til fem kopper hvis et høyere angstnivå oppstår.

Fordeler

• Krydder forbedrer avslappende effekter.
• Oppmuntrer til en natt natts søvn.
• Resultatene er øyeblikkelig.

Ulemper

• Kan forårsake ubehag i mage -tarmkanalen.
• Kan føre til hodepine, sedasjon, nedsatt skjønn og skjelving.
• Noen synes smaken er sterk eller ubehagelig.

5. Ozia Kava Candy, ingefær

Sjekk pris på Amazon

Dette er den beste kavaen som er tilgjengelig i godteriform. Det tilbyr en dose avslapning mens du er på farten, slik at du kan oppbevare disse godteriene i vesken og spise en når du føler deg engstelig.

Formelen for dette godteriet ble spesialutviklet ved hjelp av den mest effektive balansen av funksjonelle ingredienser, inkludert kava rot, sitronmelisse og kamille, slik at du kan redusere stress og angst naturlig og fortsatt forbli funksjonell i løpet av en travel arbeidsdag.

Disse godteriene er praktiske å bruke når du trenger å redusere spenningen i kroppen din. De har lite kalorier og tilbyr en fersk ingefær-mintsmak.

De som har erfaring med å bruke Kava, rapporterer at å spise en eller to av disse godteriene kan redusere angsten tilbake til et behagelig nivå, slik at de kan takle situasjoner rolig og effektivt.

Fordeler

• Beleilig.
• Gir en mild, munn-numling effekt.
• God smak.

Ulemper

• Noen synes det er inkonsekvens i deres effektivitet.
• Noen synes ingefæren er overveldende.
• Dyrt for porsjonene det gir.

Endelige tanker om de beste kavakilskuddene for angst

Alle Kava -produktene som er gjennomgått i dag er det beste valget når det gjelder den beste kavaen for angst. Imidlertid er den klare standout Drikkrot øyeblikkelig kjenner for sitt premiumprodukt laget med organiske ingredienser.

Til slutt, hvis du vil ha en enkel måte å redusere stress og angst, kan du prøve å skrive disse 35 mindfulness journalføringsmessige spørsmål om å leve mer i øyeblikket.