Hvordan slutte å aktivere ditt voksne barn topp 10 enkle trinn

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Hjelper ditt voksne barn Leveres med territoriet av å være foreldre. Går utover plikten til å behage dem er der problemet ligger.

Å prøve å imøtekomme deres behov kan alltid bli skadelig for deres uavhengighet og velvære. En guide for hvordan du kan slutte å aktivere ditt voksne barn kan være en nyttig ressurs for Sette en slutt på dette usunne atferdsmønsteret som svekker deres uavhengighet.

Konteksten som muliggjøres oppstår varierer fra en familie til en annen. Imidlertid gjelder mye diskusjon om emnet til å muliggjøre et voksent barn som sliter med rus og avhengighet.

Flere grunner er blitt fremsatt for hvorfor foreldre støtter barn på måter de ikke burde. Mangel på grenser og kodeavhengighet er to faktorer knyttet til muliggjøring, som jeg har berørt i forbifarten.

Lær mer om hva som får foreldre til å gjøre det mulig for barna sine, skadelige effekter på foreldre og barn og måter å slutte å muliggjøre praksis. Jeg håper du drar her ivrig etter å gjøre endringene og la barnet ditt ta ansvar for sitt eget liv.

Innholdsfortegnelse

Hva som er mulig?

Aktivering er spesifikk atferd fra ett individ som lar en annen person fortsette sine selvdestruktive atferdsmønstre. Å aktivere er vanlig i nære forhold, spesielt der en Kultur av kodeavhengighet er en del av forholdet dynamisk.

Personen som er aktivert kan være ektefelle, barn, slektning eller venn. De tillatt individ, ringte Enabler eller vaktmester, mener de beskytter personen som mottar hjelp.

I dette tilfellet kan muliggjørelse dukke opp som unnskyldninger for barnets vanedannende atferd, for eksempel narkotika- og alkoholmisbruk. Et annet eksempel er å gripe inn for å redde dem fra konsekvensene av deres feil.Kanskje du gjør oppgavene deres eller vanlige dem vanlige dem ut av økonomiske problemer.

Noe så tilsynelatende ufarlig som å la et barn over 21 år forbli i husholdningen på ubestemt tid, Mens de er arbeidsledige, men i stand til å jobbe, er en annen vanlig type muliggjørende oppførsel.

Imidlertid gjør tendensen til å støtte problematisk livsstil det vanskelig for mottakeren i forholdet til å stoppe skadelig atferd. Noen muliggjørere er klar over hva de gjør er ikke nyttig.

De er også vitne til konsekvensene, men bare pusse ting til side. For noen familieeksperter er dette intet mindre enn giftig foreldre.

Farer ved å muliggjøre et voksent barn

Uansett motivasjon bak muliggjør, Praksisen er mer skadelig enn nyttig for barnet og forelderen, i det lange løp. For mye hjelp kan skape følgende problemer:

• Forstyrre barnets evne til å pleie seg selv
• Gjør dem sinte eller harme overfor deg hvis de føler at du har oppmuntret atferd som er skadelig for deres velvære
• Føre til at de føler seg hjelpeløse og maktesløse til å leve livet på egen hånd
• Du kan bli harme, og tro at barnet ditt drar nytte av deg eller tapper ressursene dine
• Du kan lide av emosjonell nød og utbrenthet av omsorgspersoner fra å gjøre for mye for barnet ditt

Selv om du kan være handler i god tro, Å beskytte barnet ditt mot å oppleve full innvirkning av beslutningene og konsekvensene av deres atferd kveler deres mentale, kognitive og emosjonelle vekst.

Hvorfor muliggjør foreldre voksne barn?

Å hjelpe voksne barn er ofte en velmenende gest av foreldre, men blir til å muliggjøre når det mangler grenser for hvor langt de er villige til å gå for å hjelpe. De ender opp med å skape et monster, 'når alt de hadde tenkt å gjøre var å gjøre livet lettere for barnet. Andre faktorer inkluderer:

Fixer/hjelpermentalitet - Mange foreldre over hjelper og prøver å løse sine barns problemer fordi de foreldrer ut av skyld eller lav selvtillit. I andre tilfeller prøver de faktisk å rette feil de gjorde som påvirket barnet, så de overkompenserer.

Mangel på bevissthet - Arten av foreldreskap og omsorg gjør det så enkelt å uskarpe linjene mellom å hjelpe og muliggjøre. Mer i familier der foreldrene er altfor involvert eller overbeskyttende (helikopterforeldre). Som sådan blir det ofte gjort å muliggjøre uten bevissthet om deres handlinger eller konsekvensene.

Føler meg hjelpeløs eller maktesløs - Selv om enablerforelderen kan være klar over barnets destruktivitet, føler de seg maktesløse for å forhindre det, ifølge American Psychological Association (APA). En følelse av hjelpeløshet kan også komme fra å være en folkemessig eller ikke ønsker å skade barnets følelser.

Medavhengighet - Aktivering er et tegn på og en del av mønsteret av kodeavhengighet. I et medavhengig foreldre-barn-forhold gjør foreldrene mer enn omsorg. De fungerer som redningsmann og en fixer for barnet.

De avvikler å støtte deres destruktive oppførsel som et resultat. I noen tilfeller kan kodeavhengigheten være så sterk at foreldrene opplever Frykt og separasjonsangst ved tanken på å la barnet bevege seg bort for å starte livet på egen hånd.

Interessant nok betyr det ikke alltid at barnet ber om hjelp. Overbeskyttende, over involverte foreldre, har en tendens til å føle og forutse barnets behov (økonomisk, emosjonell osv.) og forsøk på å imøtekomme disse behovene før barnet spør.

Barnet blir mer og mer avhengig av foreldrene, siden De får knapt sjansen til å tenke og handle for seg selv. De kan tenke hva som er poenget med å ha en jobb eller gjøre noe meningsfylt i livet når mamma eller pappa gir dem alt på et sølvfat.

13 enkle trinn for å stoppe syklusen med å aktivere

Bryter syklusen med muliggjøring og kodeavhengighet krever at du gjør drastiske endringer som vil oppmuntre barnet ditt til å imøtekomme sine egne behov.

Som foreldre som gikk gjennom en lignende opplevelse, vil jeg gjerne utfordre deg til å gå tilbake og begrense ditt engasjement Bruke disse og andre effektive strategier.

#1. Stille spørsmål ved over-involvering

Å se en barnovergang til å leve på egen hånd er et bittersøtt øyeblikk for foreldre. Overgangen markerer uavhengighet. Dessverre sliter mange foreldre for å lette barnets uavhengighet på riktig måte.

Hvis du har problemer i dette området, kan din overgenerositet eller hjelpermentalitet være problemet? Vær brutalt ærlig med deg selv.

Flere er enige om at unge voksne skal være økonomisk uavhengige etter 22 år, ifølge resultatene fra en undersøkelse av Pew Research Center.

I virkeligheten, Bare 24% ble funnet å være økonomisk uavhengig av foreldrene etter den alderen. Mer fantastisk, nesten 50% av alle voksne mellom 18 og 34 år får økonomisk hjelp fra foreldrene.

Kan foreldre som muliggjør være en nøkkelfaktor? Basert på den samme Pew -rapporten, føler flertallet av amerikanere Foreldre gjør for mye for sine små voksne barn.

#2. Innrømme at du har rotet deg

Som foreldre liker vi ikke å akseptere at vi tar feil, når vi faktisk kan være like mangelfulle som barna vi oppdrar. Kodeavhengighet mellom deg og barnet ditt kunne ikke ha skjedd uten deg.

Siden du er en viktig del av ligningen, må du først se på din egen oppførsel.

Du må ringe deg selv for ditt bidrag til problemet. Atferdsterapeuter kaller det som tar ansvar for dine handlinger. Å akseptere feilfeilene dine og eie opp, er ofte det første trinnet til positiv endring, helbredelse og utvinning for forhold som er påvirket av muliggjøring og kodeavhengighet.

#3. Fortell barnet ditt nei

Mennesker-behagelige er kjernen i å muliggjøre atferd. Av en eller annen grunn er du redd eller uvillig til å avslå barnets forespørsler om hjelp.

Det er greit å si, "Nei" eller “Jeg er ikke i stand til det.” Enkelt og greit. Akkurat slik har du etablert grenser. Ikke engang gidder å forklare deg selv hvis du ikke tror at en forklaring er berettiget.

Stol på meg, de vet at du har vært overvidd deg selv for dem, enten det var å betale bilnotatet eller bringe dem alkohol, og vite helt godt at de har et drikkeproblem.

Første gang du nekter vil sjokkere helvete ut av dem, men hei, de kommer til å overleve det. Jo mer du sier nei og dobbelt ned når de prøver å 'vri armen din', jo bedre blir du til å motstå fristelsen til å svøpe inn og redde dem.

Vær forberedt på at de skal sutre eller skyldes deg til å synes synd på dem. Hold deg til avgjørelsen din.

#4. Forklar hvorfor du trekker tilbake

Å nekte barnet ditt tingene de var vant til så lenge, ting voksne burde gjøre på egen hånd, kan virkelig være et lærbart øyeblikk.

Din beslutning om å begrense ditt engasjement i livet deres kan bli møtt med pushback. Ikke bekymre deg, de vil lære å godta endringene etter hvert.

I mellomtiden kan du utnytte muligheten til å lære dem en verdifull leksjon. Forklar hvorfor du sier nei og gjør det på en kjærlig måte. Du vil hjelpe barnet ditt med å forstå avgjørelsen din.

De liker kanskje ikke det med det første. De kan handle respektløst eller svare med en følelse av rettigheter. Ikke bekymre deg, de vil til slutt innse at du har tatt den rette avgjørelsen av kjærlighet og for å beskytte deres velvære.

Ikke bli overrasket om de personlig takker deg i fremtiden for å "kutte" dem, når de først er klar over hvordan det fremmet deres uavhengighet.

#5. La barnet ditt ta sine egne beslutninger

Slutt å sveve over barnet ditt og prøve å kontrollere livet. Du vil bare få dem til å føle at du behandler dem som et barn og kan motstå deg for det. La dem ta uavhengige avgjørelser.

Du kan bare håpe og stole på at de vil gjøre det rette. Selvfølgelig vil de gjøre feil, men ved å gå tilbake, Du oppfordrer dem til å bygge sine ferdigheter med problemløsning.

Hvis de kommer for å få hjelp, oppmuntre dem til å brainstorme løsninger. Påminn dem om å vurdere konsekvensene av deres handlinger. Forsikre dem om at du er sikker på at de vil gjøre det rette. Det burde øke deres selvtillit og formidle at du stoler på at de er voksen.

Bit for bit, de vil bli uavhengige og til slutt slutte å løpe til deg for å få hjelp. Du kan fremdeles fungere som rådgiver i livet deres, men avstå fra å ta over.

#6. Slutt å redusere dem økonomisk

Nå som du har begynt å si: "Nei", er det på tide å sikkerhetskopiere det med action. Du kan ikke fortsette.

Jeg er enig i at noen barn trenger litt mer et press mot uavhengighet enn andre. For eksempel unge voksne som er på college eller har en form for svekkelse.

Imidlertid må det være et sluttpunkt. Du skal ikke fungere som en bank for unge voksne som bor på egen hånd som ikke kan leie. Tilsvarende, ikke betal bilnotatene sine eller kredittkortregninger. La dem få vite at det er det voksne handler om.

Avhengig av omstendighetene, kan du gå med på å låne dem penger med den forståelse av at de må betale deg tilbake.

#7. Pek dem til nyttige ressurser

Gi en mann en fisk og mate ham en dag. Lær ham å fiske og mate ham for livet. Denne dype bibelskriften stemmer i en situasjon der en forelder muliggjør et barn. Lærer dem hvordan de kan hjelpe seg selv Ved å lede dem til de rette ressursene kan bidra til å løse noen av problemene deres.

Følgelig trenger du ikke å tråkke og hjelpe. For eksempel, Foreslå hvor du skal se etter arbeid. Å få jobb eller karriere vil skape økonomisk uavhengighet.

Oppmuntre dem til å gå til rehabilitering Hvis de sliter med avhengighet i stedet for å støtte deres vanedannende atferd. Rehab vil hjelpe dem å gjenvinne nøkternheten og holde seg utenfor problemer forbundet med avhengighet. Enda viktigere er at de vil kunne jobbe og leve et produktivt liv.

#8. Arbeid med å bygge selvtillit

Mangel på tro på din evne til å være en god forelder er et tegn på lav selvtillit. Dårlig selvoppfatning kan få deg til å føle deg utilstrekkelig. Du prøver sannsynligvis å møte barnets behov for å få en følelse av verdi og formål.

Noen ganger kan du prøve hardere å få godkjenning og kjærlighet. Selv om du kan få en følelse av verdi etter hjelp, reduserer du barnets uavhengighet samtidig.

Økende selvtillit innebærer selvtilgivelse og selvmedfølelse. Se deg selv som en god forelder uavhengig av manglene dine. Berolig deg med at det ikke gjør deg en dårlig eller egoistisk forelder.

Det er faktisk en del av egenkjærlighet og egenomsorg. Når du fortsetter å prioritere dine behov foran ditt voksne barn, vil du bli mer selvsikker og mindre bekymret for ikke å være god nok.

#9. Gi det tid

Å finne ut hvordan du slutter å gjøre det mulig for barnet ditt på en måte som er kjærlig og sunn, er ikke alltid lett. Å avslutte syklusen skjer heller ikke over natten. Å være tålmodig og medfølende mot deg selv vil gjøre prosessen mye enklere.

Sjansen er stor for at det kodeavhengige forholdet ble opprettet tidligere i barndommen og fortsatte til voksen alder. Vi snakker om å angre år med å aktivere, så det vil ta tid, krefter og en forpliktelse til å avslutte den usunne foreldrestilen.

Du kan gli opp underveis og synes synd på dem og gi hjelp. Du er menneske. Det er å forvente når du omprogrammere hjernen din for å si: "Nei" og håndheve grenser som er satt i verk for å lette overgangen fra Codependency.

#10. Finn ut mer om kodeavhengighet

Kodeavhengighet er en dysfunksjonell dynamikk sett i familier og romantiske forhold, men likevel har ikke mange noen gang hørt om dens effekter.

I et kodeavhengig forhold, mellom to personer, muliggjør en person usunn atferd, og personen som blir aktivert føles som om de ikke kan fungere uten enabler.

Så de slags mat av hverandre og dra nytte av på en eller annen måte. Personen som gjør det muliggjør er den primære giveren og er vanligvis i den for emosjonell tilfredshet, e.g., å føle seg bra med seg selv. Den andre personen vinner vanligvis ved å få sine fysiske, økonomiske eller emosjonelle behov oppfylt.

Finn ut om noen av disse 15 kodeavhengige personlighetstrekkene og egenskapene gjelder din familiedynamikk og hvordan du kan avslutte kodeavhengighet.

#11. Lær hvordan du selv validerer

En iver etter konstant godkjenning fra barnet ditt kan være det som driver ønsket om å imøtekomme de behovene de har. Du vet kanskje å hjelpe bare gjør vondt verre, men du føler deg hjelpeløs for å stoppe deg selv.

Du er sannsynligvis redd for at de vil bli sint eller kutte deg av hvis du nekter å støtte deres destruktive vaner.

Validering av deg selv kan tjene som en beskyttende rustning hvis barnet ditt prøver å få deg til å føle deg skyldig, usikker eller verdiløs fordi du ikke gjorde som de forventet. Begynn selvvalidering ved å akseptere styrkene, feilene og feilene dine.

Påminn deg selv om at du er nok uansett. Vær din egen cheerleader. Godta at du ikke er perfekt, men likevel gi deg selv æren for din innsats som foreldre.

#12. Slutt å være barnets BFF

Å bli for innpakket i ditt voksne barns liv kan komme fra å ikke ha et sosialt liv eller nære venner. Du kan ende opp med å bruke mye av tiden din på å snakke med dem om livet eller overskride private ting om ditt.

Linjen mellom foreldre og barn kan bli uskarpt jo mer du betro deg til eller lener deg for emosjonell støtte eller validering. Til gjengjeld føler du deg forpliktet til å være der for dem for enhver pris, akkurat som du ville gjort for en beste venn.

Avslutt denne kodeavhengige, muliggjør dynamikk ved å lære å bli følelsesmessig uavhengig. Dyr ditt sosiale nettverk eller koble deg til en lokal foreldregruppe hvor du kan dele dine tanker, følelser og opplevelser med jevnaldrende.

Jo mer du begynner å se barnet ditt som et eget individ, jo mer tilbøyelig vil du være for å la dem passe for seg selv.

#1. 3. Få hjelp til å stoppe folk-behagelige

Noen av de lite nyttige tingene vi gjør som foreldre er forankret i vårt kjernetrossystem. For eksempel å tro at vi er dårlige foreldre hvis vi ikke alltid er der for å hjelpe barna våre.

Noe av det kan komme fra lav selvtillit. I følge psykologer kan det være hvordan vi henter vår følelse av egenverd.

Å snakke med en terapeut kan hjelpe deg med å avdekke koblingen mellom Aktivering og ditt trossystem. Terapeuten din kan hjelpe deg med å utforske ferdigheter for å håndtere det medfødte ønsket om å være til og med til din egen skade. Ferdighetene inkluderer hvordan du kan sette realistiske grenser og sette dine behov foran andre.

Endelige tanker om hvordan du kan slutte å aktivere ditt voksne barn

Etter min mening, som foreldre, Det verste vi kan gjøre er å oppdra avhengige barn .. Når vi skal lære dem å tenke, føle og gjøre ting for seg selv. Ved å aktivere dem, reduserer vi sjansene deres for å overleve på egen hånd Når vi ikke lenger er rundt.

Å avslutte syklusen starter med identifisere din rollei situasjonen. Hjelp ved å gi kjærlighet og støtte, men gjør ikke muliggjøre.

Og mens du kan føle at du vender ryggen til barnet ditt, eller forråde dem, ved å fjerne din hjelp ... stol på meg, du gjør det rette. Det vil hjelpe lagre dem fra de skadelige effektene av kodeavhengighet.

Hjelpe vs Aktivering: 9 forskjeller du bør vite er en øyeåpnende artikkel som beskriver atferd du kanskje ikke vet er skadelig. Sørg for å sjekke det ut før du drar.