Topp 10 Pema Chodron Sitater om kjærlighet, liv og takknemlighet
Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.
Hvordan forblir vi jordet i nå når livet faller fra hverandre?
Dagens innlegg er en samling sitater fra en buddhistisk nonne som er en av de mest innflytelsesrike moderne lærerne av spiritualitet - Pema Chödrön.
Pema Chödrön ble født i New York City, i 1936, som Deirdre Blomfield-Brown. På 1970 -tallet levde hun et ganske konvensjonelt liv. Hun var gift med en advokat og var mor til to barn. Hun jobbet som grunnskolelærer.
Pema og mannen hennes ble til slutt skilt. Hennes andre ekteskap varte heller ikke. Hun gikk i depresjon og kjempet for å bryte gjennom det.
Opplysningen hennes kom da hun studerte med flere buddhistlærere. I 1981 ble hun den første amerikanske kvinnen som ble en fullt ordinert buddhistisk nonne.
Å finne fred uavhengig av omstendighetene i livene våre er et tema som Pema diskuterer godt. Hennes forfatter appellerer til leserne på grunn av deres universalitet.
Hun har skrevet bøker som “Visdommen om ingen flukt,""Start der du er,”Og“Når ting faller fra hverandre.”
Hvis du er interessert i å lære å utvikle vanen med mindfulness, inviterer jeg deg til å sjekke ut The Mindfulness Journal. Den inneholder daglige skrivemeldinger som utvikler din takknemlighet for hver dag og reduserer stress og angst.
I denne artikkelen har vi samlet oss 57 Pema Chödrön siterer å leve et mer oppmerksom liv. Uansett hva som skjer i vår verden, er det viktig å være til stede her og nå.
Først, her er noen Pema Chödrön sitater om indre fred. Måtte disse kloke ordene føre deg på veien for ekte lykke.
Innholdsfortegnelse
Pema Chödrön Sitater: indre fred
- “Så lenge vår orientering er mot perfeksjon eller suksess, vil vi aldri lære om ubetinget vennskap med oss selv, og vi vil heller ikke finne medfølelse.“
- “Når vi trener i kunsten å fred, får vi ingen løfter om at alt på grunn av våre edle intensjoner vil være i orden. Det er faktisk ingen løfter om frukt i det hele tatt. I stedet blir vi oppfordret til å bare se dypt på glede og sorg, ved å le og gråte, av å håpe og frykte, alt som lever og dør. Vi lærer at det som virkelig helbreder er takknemlighet og ømhet.”
- “Man kan sette pris på og feire hvert øyeblikk - det er ikke noe mer hellig. Det er ikke noe mer stort eller absolutt. Det er faktisk ikke noe mer!”
- “Lykken vi søker er allerede her, og den vil bli funnet gjennom å gi slipp i stedet for gjennom kamp.”
- “Enten vi søker indre fred eller global fred eller en kombinasjon av de to, er måten å oppleve det å bygge videre på grunnlaget for ubetinget åpenhet for alt som oppstår. Fred er ikke en opplevelse fri for utfordringer, fri for grov og glatt, det er en opplevelse som er ekspansiv nok til å inkludere alt som oppstår uten å føle seg truet.”
- “Klarhet og besluttsomhet kommer fra viljen til å bremse, å lytte og se på hva som skjer.”
“Ikke la folk trekke deg inn i stormen. Trekk dem inn i din fred.” - Pema Chödrön
- “Ikke la folk trekke deg inn i stormen. Trekk dem inn i din fred.”
- “Indre fred begynner i det øyeblikket du velger å ikke la en annen person eller hendelse kontrollere følelsene dine.”
- “Akkurat dette øyeblikket er den perfekte læreren.“
- “Hver dag tenker vi på aggresjonen i verden. Alle slår alltid ut mot fienden, og smertene eskalerer for alltid. Vi kan reflektere over dette og spørre oss selv: 'Skal jeg legge til aggresjonen i verden?'Hver dag kan vi spørre oss selv,' skal jeg praktisere fred, eller skal jeg i krig?'”
En hjertesorg kan sette alt i livet ditt. Imidlertid kan det også være en flott lærer.
Pema Chödrön hadde sin del av hjertesorg. Men i stedet for å la opplevelsene hennes overvelde henne, valgte hun å ta leksjonene. Hun delte deretter med resten av verden det hun lærte da hun møtte smerten.
Disse Pema Chödrön sitater på hjertesorg viser oss at selv midt i den mest smertefulle opplevelsen er det en leksjon å lære. Og denne leksjonen fører oss vanligvis til et bedre, mer meningsfylt liv.
Pema Chödrön sitater på hjertesorg
- “Hvis noen kommer og skyter og piler inn i hjertet ditt, er det fruktløst å stå der og kjefte på personen. Det ville være mye bedre å rette oppmerksomheten mot det faktum at det er en pil i hjertet ditt.”
- “Ikke la livet herde hjertet ditt.”
- “Hvis vi lærer å åpne hjertene våre, kan alle, inkludert menneskene som gjør oss gale, være læreren vår.”
- “Noen jeg elsket en gang ga meg en boks full av mørke. Det tok meg år å forstå at også dette var en gave.”
- “Folk kommer inn i en kraftig synd og skyldtur, og føler at hvis ting går galt, betyr det at de gjorde noe dårlig og at de blir straffet. Det er ikke ideen i det hele tatt. Ideen med karma er at du kontinuerlig får læren du trenger for å åpne hjertet ditt. I den grad du ikke forsto tidligere hvordan du kan slutte å beskytte det myke stedet ditt, hvordan du kan stoppe å rustet hjertet ditt, får du denne læringsgaven i form av livet ditt, for å gi deg alt du trenger for å åpne lengre.”
- “Bare i den grad vi utsetter oss for å utslette, kan det som er uforgjengelig i oss bli funnet.“
I følge Pema Chödrön får meditasjon ut våre beste egenskaper. Meditering er ikke en måte å bli en "bedre" person. Det er imidlertid en måte å forstå oss selv på en dypere måte.
Det er forskjellige måter å meditere. Og alle disse forskjellige teknikkene hjelper oss å bli oppmerksom på hva som skjer rundt oss.
Måtte disse pema chödrön meditasjon sitater oppfordrer deg til å åpne ditt hjerte og sinn og være til stede nå, og oppleve livet akkurat som det er.
Pema Chödrön meditasjon sitater
- “Når vi praktiserer meditasjon, prøver vi ikke å leve opp til en slags ideal - helt motsatt. Vi er bare med vår erfaring, uansett hva det er.”
- “Ingenting forsvinner noen gang før det har lært oss hva vi trenger å vite.”
- “Det hjelper å huske at vår praksis ikke handler om å oppnå noe - ikke om å vinne eller tape - men om å slutte å slite og slappe av som det er. Det er det vi gjør når vi setter oss ned for å meditere. Den holdningen sprer seg til resten av livene våre.”
- “Meditasjonspraksis handler ikke om senere, når du får alt sammen og du er denne personen du virkelig respekterer.”
- “Vi sitter ikke i meditasjon for å bli gode meditatorer. Vi sitter i meditasjon slik at vi blir mer våkne i livene våre.“
- “Meditasjonspraksis handler ikke om å prøve å kaste oss bort og bli noe bedre. Det handler om å bli venn med hvem vi allerede er.”
“Meditasjonspraksis handler ikke om å prøve å kaste oss bort og bli noe bedre. Det handler om å bli venn med hvem vi allerede er.” - Pema Chödrön
- “Hvis du spør hvorfor vi mediterer, vil jeg si at det er slik at vi kan bli mer fleksible og tolerante mot øyeblikket.”
- “Et av de viktigste funnene av meditasjon er å se hvordan vi kontinuerlig stikker av fra øyeblikket, hvordan vi unngår å være her akkurat som vi er.”
- “Meditasjon tar oss akkurat som vi er, med vår forvirring og vår fornuft. Denne fullstendige aksept av oss selv som vi blir kalt Maitri, eller ubetinget vennlighet, et enkelt, direkte forhold til måten vi er.”
- “Meditasjon er en helt voldelig, ikke -aggressiv yrke.”
Buddhismen gjenkjenner tingenes impermanens.
Vanligvis er det vår tilknytning til forhold, materiell rikdom, vår status osv., som forårsaker lidelsen vår. Den eneste måten å oppleve ekte lykke på er å akseptere at endring er uunngåelig og ved aldri å bli knyttet til noe.
Egentlig kan endring være en god ting. Det gir oss sjansen til å starte overalt.
Disse Pema Chödrön sitater på endring tjener som påminnelser om at endring er vår konstante følgesvenn i livet og at det gir sorg når vi motstår det.
Pema Chödrön Sitater: Endring
- “Når vi motstår endring, kalles det lidelse. Men når vi helt kan gi slipp og ikke kjempe mot det, når vi kan omfavne grunnløsheten i situasjonen vår og slappe av i dens dynamiske kvalitet, kalles det opplysning.”
- “Å avbryte våre destruktive vaner og vekke hjertet vårt er livets arbeid.”
- “Noen ganger når ting faller fra hverandre, vel, det er den store muligheten til å endre.”
- “At ingenting er statisk eller fast, at alt er flyktig og impermanent, er det første merket av eksistens.”
- “Når ting er skjelven og ingenting fungerer, kan vi innse at vi er på grensen til noe.”
- “Når du åpner deg for den kontinuerlige skiftende, impermanente, dynamiske naturen til ditt eget vesen og virkelighet, øker du din kapasitet til å elske og bry deg om andre mennesker og din kapasitet til ikke å være redd.”
- “Hvis du er investert i sikkerhet og sikkerhet, er du på feil planet.”
- “Ting som faller fra hverandre er en slags testing og også en slags helbredelse. Vi tror at poenget er å bestå testen eller å overvinne problemet, men sannheten er at ting ikke virkelig blir løst. De kommer sammen og faller fra hverandre igjen. Det er akkurat sånn. Helbredelsen kommer fra å la det være rom for alt dette å skje: rom for sorg, for lettelse, for elendighet, for glede.”
- “Alt endres når du begynner å avgi din egen frekvens i stedet for å absorbere frekvensene rundt deg. Når du begynner å innprente intensjonen din på universet i stedet for å motta et avtrykk fra eksistensen.“
Bortsett fra hjertesorg, er en annen ting som lammer oss frykt.
De forhindrer at vi når potensialene våre. Ofte lar vi mulighetene passere fordi vi er redde.
Måtte disse sitatene av Pema Chödrön på frykt inspirere deg til å møte det du er redd for det mest hodet på for å kunne leve fullt ut.
Sitater av Pema Chödrön på frykt
- “Frykt er en naturlig reaksjon for å komme nærmere sannheten.”
- “Et ytterligere tegn på helse er at vi ikke blir ugjort av frykt og skjelvende, men vi tar det som et budskap om at det er på tide å slutte å slite og se direkte på hva som truer oss.”
- “Å løpe fra umiddelbarheten av vår erfaring er som å foretrekke døden fremfor livet.”
- “Når vi er villige til å holde oss et øyeblikk med ubehagelig energi, lærer vi gradvis å ikke frykte det.”
- “Start nå. Start der du er. Start med frykt. Start med smerter. Start med tvil. Start med å riste hendene. Begynn med stemmer skjelvende, men start. Start og ikke stopp. Start der du er, med det du har. Bare ... start.”
- “Foretrekker jeg å vokse opp og forholde meg direkte til livet, eller velger jeg å leve og dø i frykt?”
- “Det er en lære som sier at bak all herding og stramming og stivhet i hjertet, er det alltid frykt. Men hvis du berører frykt, bak frykten er det et mykt sted du finner det som er ineffektivt, uovertruffen og objektiv, det som kan støtte og vekke oss når som helst når som helst.”
- “Ingen ber oss noen gang om å slutte å løpe fra frykt .. . Rådene vi vanligvis får er å søte det opp, glatte det over, ta en pille, distrahere oss, men for all del få den til å forsvinne.“
For ofte blir vi fanget opp i våre smerter og skuffelser for å se hvor fantastisk liv kan være.
Måtte disse inspirerende Pema Chödrön sitater vise deg hvordan du kan være til stede når livet utspiller seg i all sin prakt.
Inspirerende Pema Chödrön sitater
- “For å leve et liv som går utover smålighet og fordommer og alltid ønsker å sørge for at alt viser seg å og glede av hensyn til å finne ut hvem vi er og hva denne verden er.”
- “Vår nevrose og vår visdom er laget av samme materiale.”
“Vår nevrose og vår visdom er laget av samme materiale.” - Pema Chödrön
- “Å ha medfølelse starter og slutter med å ha medfølelse med alle de uønskede delene av oss selv, alle de ufullkommenhetene som vi ikke en gang vil se på. Medfølelse er ikke et slags selvforbedringsprosjekt eller ideelt som vi prøver å leve opp til.”
- “Alt er friskt, essensen av realisering.“
- “Vi kan bruke våre vanskeligheter og problemer for å vekke hjertene våre.”
- “Når det er en stor skuffelse, vet vi ikke om det er slutten på historien. Det kan være bare begynnelsen på et stort eventyr.”
- “Vi prøver ikke å få smerter til å gå bort eller bli et bedre menneske. Faktisk gir vi opp kontrollen sammen og lar konsepter og idealer falle fra hverandre. Dette starter med å innse at det som skjer er verken begynnelsen eller slutten. Det er akkurat den samme typen normal menneskelig opplevelse som har skjedd med hverdagslige mennesker fra begynnelsen av tiden.”
- “Jo mer du prøver å få det på din måte, jo mindre føler du deg hjemme.”
- “Lev livet ditt som et eksperiment.”
- “Ingen andre enn deg selv kan fortelle deg hva du skal akseptere og hva du skal avvise.”
- “Harme, bitterhet og å holde et nag forhindrer oss i å se og høre, og smake og glede.”
- “Medfølelse er ikke et forhold mellom healer og sårede. Det er et forhold mellom lik. Bare når vi kjenner vårt eget mørke, kan vi være til stede med andres mørke.”
- “Tålmodighet er motgiften mot sinne, en måte å lære å elske og ta vare på hva vi møter på banen.”
- “Den første edle sannheten sier ganske enkelt at det er en del av å være menneske å føle ubehag.“
Endelige tanker om Pema Chödrön sitater
Når vi blir for knyttet til noe, enten det er et forhold, vår sosiale status eller fysiske utseende, føler vi så mye smerte når gjenstandene for tilknytningen forsvinner.
Ofte kutter vår hjertesorg oss fra livets virkelige skjønnhet.
Å leve et oppmerksom liv er å oppleve ekte og varig lykke. Det inviterer oss til å fokusere på nå og setter pris på hva er.
Hvis du er interessert i å vite hvordan du skal leve i øyeblikket, anbefaler jeg at du sjekker ut The Mindfulness Journal. Den har daglige skrivemeldinger designet for å forbedre din takknemlighet for hvert øyeblikk av dagen og redusere stresset og angsten.
Hvis noen av Pema Chödrön siterer resonert med deg, vil vi gjerne høre om tankene dine. Del dem gjerne i kommentarene nedenfor.
Hvis du liker kunstverket som dukket opp i dette innlegget, vil vi sette pris på en andel gjennom din valg av sosiale medier plattform.
Vær tilstede. Vær glad!
Og hvis du vil ha flere inspirerende sitater, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:
- 47 oppløftende sorg sitater for å håndtere tap og smerte
- 107 Sitater om å overvinne motgang og utfordringer i livet ditt
- 35 Motiverende David Goggins sitater for å inspirere hardt arbeid
Til slutt, hvis du vil bruke disse sitatene til å gjøre en varig endring i livet ditt, så sjekk ut og resitere disse 57 bekreftelsene for å lykkes.
