Topp 10 kvikk måter du kan lade opp som en introvert

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Å være en introvert kan komme med Mye misforståelser. Jeg har alltid vært en introvert og har alltid hatt glede av mennesker. Imidlertid ganske enkelt jeg trenger en pause til tider.

Selv om jeg for eksempel er i den mest dynamiske byen på jorden som New Orleans, NYC eller Las Vegas ... må jeg fremdeles ta pauser og lade opp.

Jada, jeg kan ha det gøy med mannskapet mitt på fredag ​​og kanskje lørdag, men på søndag (vel kanskje lørdag for å være ærlig), må jeg glede meg over hjemmet eller et sted som en solo -tur til parken.

Innholdsfortegnelse

Hvordan er en introvert forskjellig fra en ekstrovert?

Hovedforskjellen mellom en introvert og en ekstrovert er at Introverte blir energisk ved å være alene og ekstroverte blir energisk ved å være rundt mennesker. En introvert foretrekker ofte ensomhet fremfor lading, mens en ekstrovert finner energien sin fra å være rundt andre.

En vanlig misforståelse om introverte er at de er sjenerte, noe som ikke alltid er tilfelle. Introverte kan glede seg over å være rundt mennesker, men bare i moderasjon.

Hvis du har en samling, kan din introverte venn være like sannsynlig å komme som din ekstroverte venn. Imidlertid, mens ekstroverten jobber rommet og gjør tappestativ, kan introverten være fornøyd med å nyte en en-til-en-samtale med utvalgte familie og venner-eller trekke seg tilbake fra kaoset i et annet rom.

Hvem vet, de kan til og med ofte trekke seg tilbake utenfor selv om de ikke røyker. Ikke bli overrasket eller fornærmet hvis de forlater partiet tidlig; I noen tilfeller kan en fest være for mye hvis de ikke kjenner de fleste der.

Fordelene med å være en introvert og vanlige misoppfatninger

Å være en introvert har mange fordeler. Introverte har en tendens til å være mer observant og analytisk enn deres ekstrovert kolleger. De er også flinke til å utvikle dype, meningsfulle forhold til mennesker, som de generelt foretrekker kvalitet fremfor mengde.

Videre kan deres behov for ensomhet og fred hjelpe dem til å håndtere stress mer effektivt enn ekstroverter.

Vanlige misoppfatninger om introverte inkluderer troen på at de er sjenerte, og derfor ikke interessert i sosialt samvær. Dette er ofte usant, ettersom mange introverte er utrolig sosiale og liker andres selskap. De er ofte enkelt mer selektiv om selskapet de holder.

En annen misoppfatning er at introverte ikke liker å snakke. Introverte gleder seg ofte engasjere seg i dype samtaler og kan være ganske pratsomme Når de føler seg komfortable med personen. Selv om jeg ikke er noen som snakker på telefonen hver natt, er jeg utsatt for samtaler som varer en til seks timer med de jeg er i nærheten!

Hvorfor trenger introverte å lade opp?

Introverte må lade etter at de har eksistert for mange stimuli eller mennesker. For å være fullt energisk, må en introvert være alene i noen tid. Dette kan variere fra en få minutter opp til en uke eller lenger, Avhengig av den enkelte.

Mens alle tilbringer sommer på stranden, kan din introverte venn være tilfreds i en hytte i naturen som lar dem skrive den boken uten noen distraksjoner.

Når en introvert behov for tid alene ikke blir oppfylt, kan de bli utmattet og overveldet. Når dette skjer, kan det skade deres mentale og fysiske helse. Dette er grunnen til at det er så viktig for introverte å gjenkjenne når de trenger å ta en pause, slik at de kan lade og vende tilbake til verden med sine energinivåer gjenopprettet.

Det er også viktig for introverte å gjenkjenne når de trenger å lade opp, og for kjære å forstå hvorfor. Heldigvis er det flere måter en introvert kan pumpe opp sine interne batterier.

21 raske måter en introvert kan lade opp

1. Ta en lur

Tilbake i barnehagen var lur tid mer enn bare en måte å holde oss alle stille. Det var en mulighet for våre sinn og kropper å hvile, regenerere og gjøre det gjennom dagen.

Som voksen kan det å ta en lur fortsatt tilby de samme fordelene. En lur på 15 til 20 minutter er nok til å oppdatere selv den mest utmattede introverte.

Hvis du er en av de mange menneskene som nå jobber eksternt eller hybrid, må du slå av telefonen og e -postvarsler og gi deg selv en pause. Du vil bli overrasket over hvor raskt du kan sovne i et rolig miljø.

Imidlertid, hvis du jobber utenfor huset, kan du bli kreativ og lure i bilen din. Du kan også legge hodet ned i hjørnet av pauserommet.

2. Les eller lytt til bøker

Når du leter etter en distraksjonsfri aktivitet, kan få aktiviteter sammenligne med å lese en god bok. Lesing kan være like beroligende eller spennende som du gjør det, avhengig av hvilken type materiale du foretrekker.

Å lytte til bøker mens du ligger i sengen er også et alternativ hvis du ikke har lyst til å åpne øynene. Du kan finne en rekke bøker som imøtekommer introverte, fra selvforbedring til poesi.

3. Skriv din egen bok

Hvis du føler deg kreativ, kan du vurdere å skrive din egen bok. Skriving gir hjernen din det løftet den trenger, og du får skape noe av varig verdi. Du trenger ikke å være Maya Angelou eller Shakespeare for å skrive en flott bok-det kan være hva du vil!

Det kan være lurt å prøve å skrive poesi, sakprosa eller til og med en novelle. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, kan du prøve å lete på nettet etter å skrive spørsmål.

4. Gå en tur

Noen ganger er den beste løsningen å komme seg ut av huset og gå en tur. Trening kan være en fin måte å gi kroppen og sinnet ditt en pause, spesielt hvis du går et sted med rikelig med naturlig natur.

Hvis du ikke har lyst til å gå ut, kan du gå en spasertur rundt i nabolaget ditt. Du trenger ikke en gang å forlate huset; Å gå opp og ned trappene eller fra et rom til et annet kan være en flott måte å få pulsen opp og rydde tankene dine.

5. Tilbring tid i naturen

Å tilbringe tid utendørs hjelper en introvert å lade deres mentale og fysiske energi. Å være ute i naturen, vekk fra liv og mas i hverdagen, kan være utrolig beroligende og fredelig.

Du trenger ikke å gå rundt i naturen hvis du ikke har lyst til det. Noen ganger kan du bare sitte på en parkbenk og ta inn naturen. Det er enda bedre når du får se noen søte ekorn!

6. Tilbring tid med et dyr

For noen av oss kan dyr være en utrolig kilde til komfort og glede. Å tilbringe tid med et kjæledyr eller besøke ditt lokale dyrehjem gir deg muligheten til å få kontakt med en lodne venn og få noe av den ubetingede kjærligheten vi alle trenger.

Enten du spiller henter i parken eller koser deg med katten din, kan dyr være en flott måte å lade opp. Selv om du ikke er kjæledyrseier, kan du fremdeles finne noen lodne venner å henge med. Tilby å gå en naboens hund eller frivillig på din lokale dyreredning.

7. Ta et varmt bad

Hvis du har et badekar, er det å ta et varmt bad en av de beste måtene å slappe av. Legg til noen bobler, tenn et stearinlys eller bli kreativ og gjør din egen DIY -spaopplevelse. Hvis du føler deg ekstra stresset, kan du ta noen epsomsalter og blande dem inn i badet ditt.

Ikke ha et badekar? Ingen bekymringer. Du kan fremdeles få de samme effektene fra en varm dusj eller til og med bare en fots suge.

8. Har en hjemme-spa-dag

Den perfekte måten å skjemme bort deg selv på er å ha en hjemmedag. Begynn med å gi deg selv en manikyr eller pedikyr, og gå deretter videre til en ansiktsbehandling. Du kan til og med lage dine egne spa -produkter eller bruke ting du allerede har på kjøkkenet, som honning og havregryn.

En annen flott måte å slappe av på er ved å gi deg selv en massasje. Du kan bruke essensielle oljer, kremer eller til og med bare hendene. Hvis du har et badekar som nevnt ovenfor, kan du ha en mer forbedret spaopplevelse.

9. Ha en filmmaraton

Som ikke elsker en god filmmaraton? Velg et tema og bruk dagen på å se favorittfilmene dine. Du kan til og med gjøre det til en konkurranse med venner eller familie ved å vurdere hver film mens du går.

Velg filmer som får deg til å føle deg bra, som romantiske komedier eller klassiske familiefilmer. Du kan også velge filmer som er beroligende og beroligende, som naturdokumentarer. Hvis du er en skrekkfan som meg, kan du ha det gøy med en klassisk skrekkfilmmaraton!

Nettsteder som Netflix lar medlemmene ha klokkefester. Dette er en god idé som lar deg få kontakt med andre over film mens du ikke har noe sosialt press.

10. Bli organisert

Hvis du føler deg overveldet, kan det være en fin måte å lade opp. Begynn med å decluttere plassen din og bli kvitt noe som ikke vekker glede. Du kan også sortere gjennom skuffene, skapene og skapene dine for å sikre at alt er i orden.

Når plassen din er organisert, kan du gå videre til å takle det digitale livet ditt. Slett e -post eller filer du ikke trenger, og organiser de du gjør. Det gjør virkelig en forskjell når alt har sin plass.

11. Kjøp eller lage potpourri

Har du lagt merke til noen rare dufter eller overveldende støv mens du er decluttering? I så fall er Potpourri en flott måte å oppdatere hjemmet ditt. Du kan kjøpe ferdiglagde blandinger eller lage dine egne ved hjelp av tørkede urter, blomster og essensielle oljer. Et av favorittvalgene mine er lavendel på grunn av de beroligende egenskapene og den dype fargen.

Du kan spre potpurri rundt hjemmet ditt eller lage poser for å oppbevare skuffer eller skap. Det er en enkel og rimelig måte å holde hjemmet ditt luktende uten bruk av kjemikalier.

12. Gå til bondens marked

Leter etter potpourri -blomster og naturlige oljer? Hvorfor ikke gå til ditt lokale bondemarked for å få noen ferske ingredienser? Bondens markeder er en flott måte å støtte lokale virksomheter og fylle ut kvalitetsprodukter.

I tillegg kan du vanligvis finne noen fantastiske tilbud og unike varer som du ikke finner i butikkene. Enten det er frukt, grønnsaker, krydder eller håndlaget håndverk, er det en flott måte å ha en naturlig og beroligende stimulans som gir sunne alternativer.

1. 3. Ta en sykkeltur

Enten du skal til et bondemarked i nærheten eller bare vil tømme hodet, er en sykkeltur en fin måte å lade opp. Du kan treffe løypene eller bare ta en rolig tur nedover bygatene dine.

Det er en aktivitet som gir trening mens du lar deg utforske forskjellige deler av ditt område og finne nye steder. Pluss at vinden i håret og solen din i ansiktet ditt er sikkert å gi deg et ekstra løft av energi.

14. Plant en hage

Hvis du leter etter noe mer praktisk, hvorfor ikke prøve å plante en hage? Å plante og pleie planter kan være ekstremt terapeutisk. Du kan starte i det små med noen få potteplanter eller gå ut med en full hage.

Innendørs hager er flotte for leiligheter eller de med begrenset plass, mens utendørs hager gir mer en utfordring. I tillegg kan du nyte friske urter og grønnsaker som en belønning for ditt harde arbeid.

15. Ta en dukkert i bassenget

Hvis du har tilgang til et basseng, kan du dra nytte av det! Svømming er en flott øvelse som kan hjelpe med stress og spenning. Selv om du ikke har et basseng, kan du finne en i nærheten eller på ditt lokale treningsstudio.

Svømming er også en flott måte å få kontakt med naturen på, ettersom vannet kan være beroligende og forfriskende. I tillegg er det en aktivitet som kan nytes alene eller med andre.

16. Koble fra teknologi

Vi vet alle hvor enkelt det er å gå seg vill i teknologiens verden. Enten det er å bla gjennom sosiale medier, spille videospill eller se på TV -serier, å koble fra teknologi kan være en fin måte å lade opp.

Gjør det til et poeng å koble fra teknologi i minst en time hver dag. Du kan bruke denne tiden til å lese en bok, høre på musikk eller bare sitte i stillhet. Å gjøre det vil hjelpe deg med å tømme hodet og sette pris på skjønnheten i verden rundt deg. Noen mennesker gjør en digital detox i helgen eller til og med en hel uke!

17. Kok et sunt måltid

Hvis du liker å lage mat, kan du prøve en ny sunn oppskrift. Ikke bare får du glede av et deilig måltid, men det er også god trening for både sinn og kropp. Du kan finne sunne oppskrifter på nettet eller i kokebøker.

Ikke bare får du glede av noe nytt, men du får også øve på tålmodighet og takknemlighet for mat. I tillegg kan du bruke ferske ingredienser fra bondens marked eller hagen din til et enda sunnere måltid.

18. Besøk et museum eller et galleri

Kunst kan være en flott form for uttrykk og kan også være ekstremt beroligende. Å besøke et lokalt museum eller galleri er en flott måte å ta inn nye severdigheter, lyder og lukter. Du kan også lære om kunsthistorien eller ta en klasse for å utvide kunnskapen din.

Museer og gallerier kan også være bra for solodatoer eller gruppeutflukter. Hvis du går i løpet av bestemte tider, kan du til og med finne rabattert opptak.

19. Øv yoga eller meditasjon

Yoga og meditasjon er gode måter å slappe av og lade opp. Ikke bare er de bra for din fysiske helse, men de kan også hjelpe med mental klarhet og emosjonell velvære.

Du kan finne klasser på Yoga Studios eller online. Du kan også finne guidede meditasjoner som du kan øve i komforten i ditt eget hjem.

20. Spille et instrument

Å spille et instrument er en flott måte å uttrykke deg selv. Enten du nettopp begynner eller har spilt i mange år, er det en flott aktivitet å øke kreativiteten og selvtilliten. Selv om du spiller i et band, får du fortsatt være i din egen sone for litt.

Jeg synes fløyte spiller en flott måte å produsere beroligende musikk mens jeg styrker pusten min siden det er et vindinstrument. Du trenger ikke å spille på nivå med Prince eller Mozart for å få noe fra instrumenter, bare nyt prosessen.

21. Ta en dagstur

Noen ganger er alt du trenger å slippe bort litt. Du trenger ikke å gå langt - å ta en dagstur er like givende. Du kan utforske naturen og besøke attraksjoner i nærheten eller bare kjøre rundt og ta inn naturen.

Dagsturer kan også være bra for soloeventyr eller gruppeutflukter. Sørg for å planlegge fremover og velge et sted hvor du føler deg trygg og komfortabel.

Endelige tanker om introvert lading

Tro det eller ei, vi har bare dekket bare noen få av de mange måtene introverte kan lade opp. Husk å Ta pauser når du trenger dem og vær snill mot deg selv. Introverte trenger tid alene for å lade opp ... og det er ok! Det er ingenting å skamme seg over.

Ta den tiden du trenger. Finn hva som fungerer best for deg og nyt prosessen. Tross alt er vi alle unike individer med forskjellige behov.

Ved å ta deg tid til å forstå deg selv, kan du øve på egenomsorg og leve et fullt, balansert liv. Se hvordan introverte sammenligner med andre i denne artikkelen, 9 viktige ting introverte gjør bedre enn ekstroverter.

Til slutt, hvis du vil identifisere personlighetstypen din, Ta deretter en av disse 11 personlighetstestene for å bedre forstå hva som får deg til å krysse av.