Topp 10 bekreftelser for produktivitet for å få ting gjort

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Har du slitt med produktivitetsproblemer? Vi har alle vært der. Selv med nøye planleggingsplanlegging og tidsstyringsstrategier, kan du fremdeles ikke se ut til å unnslippe clutches of procrastination.

Hvis du kan forholde deg til dette, er det kanskje på tide at du introduserte noen bekreftelser i livet ditt.

Ved å innlemme positive bekreftelser for produktivitet i din daglige rutine, kan ting begynne å endre seg til det bedre. Her ser vi på 60 bekreftelser for å starte produktiviteten din.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor bekreftelser er viktige for produktivitet for å få ting gjort

Livet kan bli ganske kaotisk fra tid til annen. Som et resultat kan du føle deg overveldet og ikke kunne få ting gjort.

Ingen tvil om å føle seg ned påvirker produktivitetsnivåene våre. De to siste årene har spesielt testet for hver eneste en av oss i den forbindelse. Dessuten kan kollektive traumer ha en negativ effekt på både utsiktene og produksjonen vår. I følge data fra CDC har amerikanske depresjonsrater nesten tredoblet seg siden pandemien starter i 2020.

Enten det er å fullføre et arbeidsprosjekt eller bare rengjøre huset, kan bekreftelser hjelpe deg med å ta det første skrittet mot å fullføre dine daglige oppgaver. Bekreftelser er korte uttalelser som du gjentar for deg selv for å endre tankesettet ditt. I hovedsak hjelper de deg med å skape det livet du vil leve. Vi har alle makten i oss til å endre måten vi nærmer oss livet. Bare husk at du alltid er i total kontroll. Tenk på bekreftelser som en springbrett for å oppnå det som må gjøres, med den ekstra fordelen av å føle deg bedre om deg selv.

Dessuten har positive bekreftelser blitt vitenskapelig bevist å være effektive. En studie publisert i sosial og kognitiv effektiv nevrovitenskap fant at bekreftelser aktiverer deler av hjernen din assosiert med belønning. Ikke bare det, men dopaminet som ble sluppet varte i en relativt lang periode. I motsetning til den kortsiktige gleden du føler fra sosiale medier, er bekreftelser en sunnere måte å få den dopamin-hiten. Jo mer du gjentar positive bekreftelser, jo bedre vil du føle deg på lang sikt. Ganske kult, ikke sant?

Til tross for alle vitenskapelige bevis, kan det fremdeles føles rart å si disse tingene for deg selv daglig. Imidlertid, hvis du fremdeles er skeptisk til prosessen, er det verdt å prøve før du avviser den fullstendig. Tross alt, hva er det verste som kan skje?

60 bekreftelser for produktivitet for å få ting gjort

Nå som vi har definert bekreftelser og diskutert vitenskapen bak dem, la oss dykke inn i noen eksempler. La oss se på 60 bekreftelser for å hjelpe deg i gang.

1. Jeg kan kanalisere min fulle konsentrasjon på oppgaven fremover.
2. Jeg er helt avslappet og stoler på mitt sinn og kropp.
3. Jeg vil ikke mislykkes på noe jeg gjør.
4. Store utfordringer gir store muligheter.
5. Jeg kjenner til hensikten min i dette livet.
6. Jeg har alltid kontroll over tankene mine.
7. Å fullføre små mål vil sikre at jeg oppnår mine større mål.

[click_to_tweet tweet = ”å fullføre små mål vil sikre at jeg oppnår mine større mål.”QUOTE =” å fullføre små mål vil sikre at jeg oppnår mine større mål.”Tema =” Style4 ”]

8. Jeg tar hver oppgave som den kommer, en om gangen.
9. Jeg har full tro på meg selv og er min cheerleader nummer én.
10. Jeg stoler på talentet og evnene mine helhjertet.
11. Jeg er fullt i stand til å oppnå suksess.
12. Jeg er en produktivitetsekspert.
13. Jeg er fylt til randen med energien for å få ting gjort.
14. Jeg vil dykke ned i oppgavene mine første gang og med en positiv holdning.
15. Jo raskere jeg får gjort dette, jo raskere kan jeg slappe av.
16. Jeg kan holde meg til tidsfrister med tid til overs.
17. Jeg er en total action-takler.
18. Jeg kontrollerer tiden min og hvordan jeg bruker den.
19. Jeg kan være proaktiv.
20. Jeg er talentfull til å lage systemer for å sikre at oppgaven min er fullført.

21. Jeg trives med hardt arbeid.
22. Jeg er helt fokusert på en oppgave om gangen.
23. Jeg kommer til å våkne opp tidlig for å få alt gjort før.
24. Jeg liker følelsen av å være produktiv.
25. Jeg kan ta beslutninger raskt og effektivt.
26. Jeg respekterer mine forpliktelser.
27. Jeg har energi til å fullføre en daglig trening.
28. Jeg får ting til å skje akkurat nå og ikke senere.
29. Jeg vil slå av telefonen og andre potensielle distraksjoner når jeg jobber.
30. Jeg kan be om hjelp når jeg trenger det.
31. Jeg er omgitt av et støttende nettverk av venner, kolleger og familie.

Jeg er omgitt av et støttende nettverk av venner, kolleger og familie.”

32. Feilene jeg gjør er bare å lære kurver.
33. Jeg har alltid mine sluttmål i tankene.
34. Mine handlinger er i tråd med mine fremtidige mål.
35. Jeg er en veldig pålitelig arbeider.
36. Jeg øver på å jobbe hardt og spille hardt.
37. Min oppgaveliste er oppnåelig.
38. Jeg kan ta ansvar for en oppgave.
39. Jeg vil fullføre denne oppgaven etter beste evne.

40. Hver dag er jeg mer og mer produktiv.
41. Jeg er fylt til randen av motivasjon.
42. Jeg er helt fornøyd med hver oppgave jeg er ferdig.
43. Livet mitt blir mer organisert.
44. Jeg er smart og i stand til å overvinne eventuelle utfordringer.
45. Jeg skal oppnå de beste resultatene.
46. Jeg vil fullføre alle oppgaver til en høy standard.
47. Jeg er verdig all suksess og ros.
48. Jeg stoler helt på evnen til å få ting gjort.
49. Jeg elsker å jobbe etter beste evne.
50. Oppgavene mine fyller meg med mye energi.
51. Jeg liker følelsen av å fullføre en oppgave.
52. Jeg kan prioritere oppgavene mine.
53. Jeg brenner for arbeidet jeg trenger for å få gjort.

54. Jeg er flink til å unngå alle potensielle distraksjoner.
55. Problemer er bare hinder for å komme gjennom.
56. Jeg har så mye tid til å fullføre oppgavene mine.
57. Hvert problem har en løsning.
58. Jeg er opptatt av å forbedre fokuset mitt.
59. Jeg finner mer effektive tilnærminger til produktivitet hver dag.
60. Resultatene mine er bevis på min evne.

Hvordan bruke bekreftelser for produktivitet for å få ting gjort

Det er mange måter å bruke bekreftelser for å sikre maksimal produktivitet. Noen mennesker foretrekker for eksempel å skrive bekreftelsene sine på klistrelapper og plassere dem rundt hjemmet. På den måten blir de stadig påminnet om målene sine uansett. Denne teknikken er gunstig hvis du jobber hjemmefra, som så mange mennesker de siste to årene. Bare å formulere ordene “Jeg kan få ting gjort” kan være nok til å presse deg i riktig retning.

Andre liker å si dem høyt i speilet hver dag. Hvis du ikke har tålmodigheten eller viljestyrken til å bruke bekreftelser på den måten, kan du prøve å registrere dem og lytte til dem når du legger deg. De positive setningene vil komme inn i underbevisstheten din når du sover. I tillegg kan du spille disse innspillingene i bilen din på vei til jobb eller gjennom en høyttaler hjemme.

En annen teknikk er å gjøre din daglige bekreftelse på telefon- eller dataskjermbakgrunnen. Hver gang du ser på enheten din, blir du påminnet om bekreftelsen din. Selvfølgelig, hvis teknologienhetene dine er en distraksjon, er det ikke sikkert at denne metoden er ideell.

Den viktige delen er å finne de fleste bekreftelser som resonerer med deg. Det har ikke noe å si om det er noe fra listen ovenfor eller noe mer personlig; Det betyr ikke noe. Måten du går på å gjenta dem på er helt ned til personlig preferanse.

Endelige tanker om bekreftelser for produktivitet for å få ting gjort

Det mest kritiske aspektet ved å praktisere bekreftelser er at du tror på dem. Jada, det kan virke litt rart med det første. Men stol på oss når vi sier at ordene vi legger ut i universet har en måte å manifestere - for ikke å nevne at vitenskapen støtter det. Hvis du vil ha mer informasjon om bekreftelser, kan du sjekke ut disse 6 måtene å bruke bekreftelser for å endre livet ditt effektivt.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 73 Positive bekreftelser for angstlindring og reduksjon av stress
• 67 bekreftelser for mennesker som sliter med depresjon
• 60 bekreftelser for å øke selvtilliten og selvtilliten

Til slutt, hvis du vil ha et enkelt verktøy for å spille inn og resitere disse bekreftelsene, Sjekk deretter ut disse 13 bekreftelsesappene som hjelper deg med å lage et positivt tankesett.