Topp 105 speilbekreftelser som vil øke selvtilliten din

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

For de fleste av oss er speilet en del av hverdagen vår når vi går rundt morgen- og kveldsrutinene våre.

For mange mennesker kan speilet også være en kilde til kritikk og angst, da vi fikser på våre minst favorittfunksjoner og prøver å skjule våre opplevde feil. Men hva om speilet var et kraftig verktøy for å øke selvtilliten og selvtilliten?

Speilbekreftelser kan være en transformasjonsteknikk for å endre vårt perspektiv på oss selv.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor speilbekreftelser er viktige for å øke selvtilliten din

For noen år siden ble en Atlanta -lærer viral med en video av fjerde klasse ved å bruke speilbekreftelser for å forbedre humøret og selvtilliten.

Lærer Neffiteria Acker sier at å starte klassen med speilbekreftelser gir elevene en bedre holdning og positive følelser gjennom dagen.

Det er mange viktige grunner til at speilbekreftelser er så meningsfulle og så effektive. Et speil er et sted for selvrefleksjon; Å se på oss selv i speilet har kraftige nevrologiske effekter.

Speilbekreftelser kan direkte endre vår følelse av meg selv, slik at vi kan låse opp nye nivåer av potensial og selvtillit.

125 speilbekreftelser som vil øke selvtilliten din

1. Jeg ønsker meg selv velkommen
2. Jeg hører hjemme i verden
3. Jeg ser og setter pris på meg selv
4. jeg elsker meg
5. Jeg er full av kjærlighet og positivitet

6. Jeg har det bra
7. Jeg aksepterer meg selv i dette øyeblikket
8. jeg er vakker
9. Jeg er modig
10. jeg har det bare bra
11. Jeg kan gjøre alt jeg velger å gjøre
12. Jeg ser på meg selv og ser mot
13. Jeg ser på meg selv og ser skjønnhet
14. jeg er intelligent
15. jeg er snill
16. Jeg er i stand
17. Jeg kan klare hva som helst
18. Jeg har kommet langt
19. Jeg er spent på fremtiden min
20. Verden er et fantastisk sted

21. Jeg er takknemlig for livet mitt
22. Jeg liker alle sensasjonene i kroppen min
23. Jeg liker kroppen min
24. Øynene mine er lyse
25. Jeg er trygg
26. Jeg blir bedre og bedre hver dag
27. Hvert pust gjør meg sterkere
28. Hver del av meg er bra
29. Jeg er heldig og takknemlig
30. Alt er mulig for meg
31. Gode ​​ting kommer på min vei
32. Jeg ønsker ro og fred velkommen inn i livet mitt
33. Jeg er min beste allierte
34. Ethvert problem jeg har er løsbart
35. Jeg tar gode valg
36. Jeg lærer av fortiden
37. Jeg er sterkere enn jeg noen gang har vært
38. For øyeblikket er jeg i fred
39. Jeg er ikke redd
40. Alle følelsene mine er gyldige
41. Jeg gjør alltid mitt beste
42. Noen ganger gjør jeg feil, og de hjelper meg å lære og vokse
43. Hele verden er min
44. Jeg gjør livet mitt bedre og bedre

45. Jeg velger å ta vare på meg selv
46. Jeg er snill mot meg selv
47. Når jeg ser på meg selv, ser jeg styrke
48. Jeg føler meg mektig
49. Jeg er viktig for meg selv
50. Jeg får tid til meg selv
51. Jeg er akkurat det jeg trenger
52. Jeg er glad for å være meg
53. Livet mitt er et eventyr
54. Fremtiden min er ubegrenset
55. Jeg er full av energi og håp
56. Min kjærlighet er enorm
57. Hvert minutt av min tid er dyrebar
58. Dette er det beste jeg kan gjøre for meg selv akkurat nå
59. Jeg er verdig lykke
60. Jeg fortjener et godt liv
61. Jeg tar gode beslutninger
62. jeg velger å være glad
63. Det er fantastisk å være i live
64. Jeg er til stede med meg selv
65. Alle følelsene mine er gyldige og velkomne

Alle følelsene mine er gyldige og velkomne ”

66. Jeg lever i verden
67. Livet mitt er nødvendig
68. Mitt sinn er sterkt
69. Jeg vil hvile når jeg trenger det
70. Jeg tar godt vare på kroppen min
71. Jeg forventer gode ting
72. Jeg er min egen beste venn
73. Når jeg ser på meg selv, ser jeg et stort potensial
74. Livet mitt er fullt av muligheter
75. Jeg er elskelig
76. Hver dag blir livet mitt bedre
77. Jeg er glad for å være her i dette øyeblikket
78. Jeg puster forelsket i meg selv
79. Jeg har medfølelse med meg selv
80. Jeg vet hvor sterk jeg er
81. Jeg er takknemlig for kroppen og sinnet mitt
82. Jeg har tillit til meg selv
83. Jeg vet at ting vil bli bedre
84. Alt er mulig for meg
85. Jeg er unik
86. Jeg beskytter og pleier meg selv
87. I dag er en fantastisk dag
88. Hver dag gir meg nye muligheter

89. Jeg kan møte enhver utfordring
90. Jeg er en morsom person
91. Jeg liker mennesker, og de liker meg
92. Jeg er min mest dyrebare ressurs
93. Jeg ønsker velkommen til endring
94. Jeg er en vinner
95. Jeg er sterk nok for alt som kommer på min måte
96. Livet mitt er helt og sunt
97. Alternativene mine er ubegrensede
98. Jeg har uvanlig kreativitet
99. Jeg pleier mitt eget velvære
100. Jeg vet hva som er viktigst
101. Jeg gjør alltid det rette
102. jeg tror på meg selv
103. Jeg er glad for å se meg selv
104. Jeg hilser meg selv med kjærlighet og respekt
105. Selvtilliten min gjør meg ustoppelig
106. Mitt sinn er fleksibelt og spenstig
107. Kroppen min blir sunnere hver dag fordi jeg tar utmerket vare på den
108. Jeg er glad for meg selv
109. Jeg har store forhåpninger
110. Jeg er en varm, innbydende person
111. Jeg er ivrig etter å se fremtiden min
112. Tankene mine er rolige og fredelige
113. Mine dype, sakte pust gjør meg rolig og sterk
114. Helse og velvære er min for øyeblikket
115. Jeg seire over problemer
116. Jeg lykkes med det som er viktig for meg

117. Livet mitt er så interessant
118. Jeg er takknemlig for hver del av livet mitt
119. Alt fungerer bra for meg
120. Jeg aksepterer meg selv og elsker meg selv mer hver dag
121. Jeg er den beste jeg kan være
122. Jeg har indre og ytre skjønnhet
123. Jeg liker humoren i livet
124. Jeg streber etter lykke og fred
125. Jeg er på mitt beste rett i dette øyeblikket

Hvordan du bruker speilbekreftelser for å øke selvtilliten din

Her er den beste måten å bruke speilbekreftelser for å øke selvtilliten og låse opp potensialet ditt:

Velg et godt speil

Speilet skal være minst stort nok til å se hele overkroppen, men et speil i hele kroppen er bedre.

Lag det rette miljøet

Plasser speilet slik at det er minimal distraksjon i bakgrunnen slik at du er fokusert på deg selv. Forsikre deg om at ansiktet ditt er i lyset og unngå å la ansiktet og øynene være i skyggene. Hold speilet rent slik at du kan se deg selv.

Roe tankene dine

Stå foran speilet. Plasser føttene dine skulderbredde fra hverandre i en selvsikker holdning. Ta dype pust og se inn i dine egne øyne.

Unngå selvkritikk

Hvis du vanligvis bruker speil tid til å se på feilene dine og kritisere deg selv, kan du prøve å bryte den vanen. Ikke la blikket skifte til deler av kroppen din som inspirerer til negativitet og kritikk, og stille eventuelle kritiske tanker. Godta deg selv som du er i det øyeblikket.

Bekreft deg selv

Smil til deg selv mens du sier speilbekreftelsene dine høyt. For ekstra selvtillit og selvtillit, komplimenter deg selv i speilet. Nevn fem ting om deg selv som du er stolt av. Om nødvendig, gi deg selv en klem eller et kyss.

Bruk speilbekreftelsene daglig eller to ganger daglig

Selv om du kan velge å gjøre speilbekreftelsene dine som en del av en vanlig pleierutine, må du sørge for at tiden er meningsfull og ikke bare klemt mellom andre oppgaver.

Endelige tanker om speilbekreftelser som vil øke selvtilliten din

Speilbekreftelser er en flott måte å øve selvaksept og egenkjærlighet, noe som vil forbedre din selvtillit og selvtillit.

Det er mange måter å bruke positive bekreftelser for å endre livet ditt til det bedre, og mennesker over hele verden drar nytte av å bruke speilbekreftelser hver dag.

Gjør denne praksisen til en del av din daglige rutine og lås opp ditt ubegrensede potensial.

Og hvis du vil ha mer oppmuntrende bekreftelser, må du huske å sjekke ut disse blogginnleggene:

• 75 helbredende bekreftelser for ditt sinn, kropp og sjel
• 73 Positive bekreftelser for angstlindring og reduksjon av stress
• 75 selvkjærlighet for egenkjærlighet for å finne mer aksept i livet

Til slutt, hvis du vil bruke disse sitatene til å gjøre en varig endring i livet ditt, så sjekk ut og resitere disse 57 bekreftelsene for å lykkes.