9 trinn for å skrive et unnskyldningsbrev til vennen din med et eksempel

Det kan være tilknyttede lenker på denne siden, noe som betyr at vi får en liten provisjon av alt du kjøper. Som Amazon -tilknyttet tjener vi på kvalifiserende kjøp. Vennligst gjør din egen research før du gjør noe online kjøp.

Jeg gikk til lunsj med en kjær venn for et par år siden. Hun virket ned og ut, Og jeg kunne se at hun hadde noe på hodet. Etter litt skånsom koaksing, endelig begynte å snakke om den dårlige uken hun hadde opplevd.

Jeg rotet det til Royally, skjønt. I stedet for å høre på vennen min, snakket jeg om opplevelsene mine. Jeg helt avskjediget følelsene hennes (Og denne dårlige vanen har et navn: Følelsesmessig ugyldighet) og fortsatte å chatte om ting jeg trodde var viktig.

Når jeg innså feilen min, Min venn hadde allerede bedt om sjekken og dro. jeg var Så oppslukt i å fortelle min egen historie at jeg hadde ikke en gang lagt merke til det Tårene i øynene hennes. Hun dro uten så mye som et blikk tilbake ved bordet.

Har du noen sinne La en venn ned før, og de vil ikke ta samtalene dine? Kanskje det er på tide at du prøvde en ny tilnærming til gjøre det godt igjen.

Hva med å følge disse 9 trinn for å skrive et unnskyldningsbrev til vennen din (med et eksempel)? Det fungerte for meg, og jeg syntes det var ganske terapeutisk da jeg skrev unnskyldningsbrevet mitt.

Men før du begynner å be om unnskyldning, la oss undersøke hvorfor du skriver en unnskyldningsbrev til venn er viktig.

Innholdsfortegnelse

Hvorfor det er viktig å skrive et unnskyldningsbrev til vennen din

Det meste åpenbar grunn er at du vil Lagre vennskapet ditt. Hvis du utilsiktet har skadet vennen din og du verdsetter vennskapet ditt, må du gjøre det godt igjen. Saken er å henvende deg til vennen din ansikt til ansikt Mens sårene fremdeles er rå kan ikke være den beste ideen.

Frister kan være høy, og din forberedte unnskyldning kan bli en fullblåst konfrontasjon eller argument. Sinne er en sekundær følelser som vanligvis dekker opp følelser av skuffelse og tristhet.

Så det er grunnen Skrive et unnskyldningsbrev til vennen din er viktig. Du vil kunne formidle budskapet ditt uten distraksjoner eller vanskeligheter.

Du vil kunne uttrykke din anger og hvor mye du verdsetter dem som en venn ved å bruke gjennomtenkte ord. Håndskrift en unnskyldning Brev til vennen din viser at de er Verdt tiden din.

En trinnvis prosess for hvordan du skriver et unnskyldningsbrev til vennen din

Hvis følelsene dine er over alt fra stresset med nedfallet ditt, og du synes det er vanskelig å legge penn på papir, dette trinn-for-trinn-prosess vil hjelpe deg med å skrive en Hjertelig unnskyldningsbrev til vennen din.

1. Ta deg tid til å reflektere over situasjonen

Øyeblikket du innser at du har skadet vennen din (kanskje utilsiktet) kan være en vanskelig pille å svelge. Din øyeblikkelig reaksjon er å løp over Og beklager, men dette er ikke alltid den beste (eller mest effektive) tilnærmingen.

Det er sannsynlig at frister er høye, og du må ta et øyeblikk og tenk på situasjonen og hvor det er at du skled opp.

Tenk på det: Beklager tell hvis du ikke helt forstår hvorfor du beklager? Nøyaktig. At unnskyldning ville være veldig uvent og bare sagt for fredens skyld. Beklager for tidlig viser også at du har det lærte ingenting fra opplevelsen.

Du vil også gi vennen din noe plass å kjøle seg ned mens du jobber gjennom situasjonen. Ikke bruk for mye tid med tankene dine, som du trenger Beklager før heller enn senere.

Prøv dette: Still deg selv spørsmål som:

• Hvorfor gjorde jeg det dominere samtalen?
• Hvordan gjorde jeg det Savner skiltene at vennen min trengte et sympatisk øre?
• Hvorfor laget jeg dette om meg?

Disse spørsmålene vil hjelpe deg fokus på hvorfor du oppførte deg slik du gjorde (og forhåpentligvis vil du være oppmerksom på å ikke oppføre deg slik igjen). Dette vil også gi innsikt inn i hvorfor vennen din er opprørt.

2. Bestem deg for et medium for å skrive brevet ditt

Neste opp er hvordan du har tenkt å levere unnskyldning. Hvordan du skriver unnskyldningsbrevet ditt til en venn betydelig jegnfluences responsen Du vil motta. E -post og tekster er mindre personlige, men de er den mest sikre og effektive måten å få et brev levert på (med mindre du har nettverksproblemer.)

Hvis unnskyldningen din er kort og godt, sender den via Tekst er en god idé. Bare husk å være oppmerksom på karaktergrensen. Det fine med en tekstmelding er at du også kan inkludere bilder (for å få dem til å smile) eller Stemme notater for ekstra innvirkning.

Håndskrevet Brev er så mye mer personlig, og å skrive et brev viser vennen din at du bryr deg om dem.

Prøv dette: Skriv inn et unnskyldningsbrev ved hjelp av Notater -funksjon på mobiltelefonen din. Når du har bestemt deg for hvilket medium du skal bruke, kan du ganske enkelt kopiere og lime inn Notatet til e -post- eller messenger -appen din.

Du kan også konvertere håndskrevne brev til PDF -dokumenter Bruke skannerfunksjonen på telefonen. Jeg liker å legge ved PDF -dokumenter til tekstmeldingene mine som dette sikrer at brevet ditt kommer til vennen din (pluss, kan du se om De har lest den.)

3. Start med å be om unnskyldning

Det er her ting kan bli vanskelig. Prøve ikke å vaffle gjennom unnskyldningen din. Dette gir inntrykk av at du ikke er opptatt av å ta ansvar (men snareregir unnskyldninger) for dine handlinger (og konsekvensene.)

Hvis du har gjort noe for å skade eller opprørt vennen din, er det best å få rett til poenget Og nipp denne unnskyldningen i knoppen. Husk at vennen din Kan ikke se ansiktsuttrykket ditt eller anger når du skriver et unnskyldningsbrev.

Du trenger derfor videresende dette I brevet eller tekstmeldingen din. EN Oppriktig unnskyldning skal uttrykke anger, a læringsmulighet, og en løsning (eller forsikring om at situasjonen eller misforståelsen ikke vil skje igjen).

Ikke vær sarkastisk eller over-dramatisk med unnskyldning. Det er en fin linje Mellom unnskyldning og være nedlatende. Ved å skrive denne unnskyldningen, vil du Gjenopprett tilliten og vennskap som du holder kjære. Du vil ikke forverre situasjonen og drive vennen din lenger bort.

4. Erkjenner din feil i dommen

Fremfor alt, Unngå å skrive En inderlig unnskyldning og avslutter avsnittet med et stort “men.” Dette kaster automatisk unnskyldningen din rett ut av vinduet, Fjerner feil fra deg selv, og plasserer KLAVE PÅ DIN VENN.

“Jeg er så lei meg, men .. bla bla bla.”Dette er alt vennen din vil se. Stol på meg; Dette vil føre til ytterligere skade på vennskapet ditt og unødvendig konflikt. Det er klart at du vil rettferdiggjøre deg selv, men dette er ikke tiden (ennå).

Ta ansvar for dine handlinger og erkjenner din feil i dommen. Vi er alle mennesker, og vi opplever alle situasjoner annerledes. Husk at det som kanskje ikke er en stor sak for deg, er En stor avtale for dem, Og du må Vær følsom om det.

Unngå peker fingre hos vennen din og foreslår Oppførselen deres utløste atferden din. Unngå å bringe opp tidligere argumenter eller situasjoner. Dette kommer ikke til å hjelpe saken din.

Av erkjenner feilen din (og sier hva du gjorde galt), innrømmer du at du tok feil, og du Godta konsekvensene av dine handlinger (men du håper også at dere begge kan jobbe gjennom dette.)

5. Vis at følelsene deres betyr noe for deg

Nå som du har unnskyldt og erkjent at du tok feil, må du Vis vennen din at følelsene deres betyr noe for deg. Med andre ord, du må validere følelsene deres og vise dem hvor mye du setter pris på vennskapet deres.

Før vi går videre, sier jeg ikke at du må Enig med dem 100% (Som dette ville være To-ansikt oppførsel.) Det er måter å validere en persons følelser uten å være enige med dem, men du erkjenner fortsatt at følelsene deres betyr noe for deg.

Av validerer følelsene sine, Du beroliger dem med at de er hørt og forstått. Prøv å ikke fortelle dem hvordan de skal reagere, ved å skrive noe som “Du vet at du blir opprørt over dumme ting. Kom over det.”

Dette validerer ikke følelsene deres i det hele tatt. Faktisk viser det at de har ikke blitt hørt (eller forstått), og de skal føle en annen måte å føle seg i det øyeblikket. Hvordan har du det når noen ugyldiggjør følelser, tanker og opplevelser? Nøyaktig. Det er ikke hyggelig.

Her er det noe eksempler av måter å validere dine venner' følelser og følelser I et brev:

• "Din følelser gir mening for meg fordi jeg ble distrahert og ikke leste øyeblikket riktig.”
• “Det du føler akkurat nå er normalt. Faktisk vil jeg sannsynligvis Føler deg på samme måte Hvis rollene ble omgjort.”
• “Jeg vet at du føler deg alene akkurat nå, men hvis du vil fortelle meg hva som skjedde, jeg vil lytte.”
• "JEG Setter pris på vennskapet ditt så mye. Gi meg beskjed om hvordan jeg kan få deg til å føle deg bedre?”

6. Lette spenningen

Avhengig av type vennskap du deler med vennen din, det kan noen ganger hjelpe til Legg til litt letthet til situasjonen. Dette betyr ikke at du skal kaste vitser rundt som en klovn, da det viser at du ikke tar situasjonen på alvor.

Kanskje du kunne Del en innvendig vits. For eksempel kan du dedikere en Kort avsnitt For å nevne hvordan du har tenkt å lage alle smoothies til legedagen på treningsstudioet for å gjøre opp for din feil, eller du lover å gjøre neste runde med sushi med faktisk fisk, ikke fruktoppruller.

Ved å bruke litt letthet til lette spenningen, Du viser også vennen din at de små tingene betyr noe for deg, og deg vil at de skal smile. Det er viktig for måle alvorlighetsgraden av nedfallet og følsomhetsnivåene før du legger til dette avsnittet.

Du vil ikke ødelegge unnskyldningen din over en upassende vits. Så hvis du er i tvil, kutt vitsen.

7. Tilby en kort forklaring

Øyeblikket du har ventet på har endelig kommet. Det er din tur til Forklar hvorfor Du oppførte deg slik du gjorde. Whoa, hold hestene dine. Vær forsiktig og kort med denne delen, og ikke gå inn på for mye detalj.

Dette handler ikke om å validere følelsene dine. Du er den ene unnskyldning, så ikke Gjør feilen av rettferdiggjøre handlingene dine, da dette vil starte en annen uenighet. Lage dette om du vil være en stor tabbe.

Hvis du Pisk ut alle grunnene for dine handlinger og hvordan du også ble skadet, så krøller du opp unnskyldningen din og Avleder skylden Tilbake til vennen din. Gjentar at du beklager denne hendelsen og Forstå helt hvorfor vennen din er opprørt.

Ikke å gjøre dette om at du vil gjøre unnskyldningen din mer Oppriktig og godt mottatt.

8. Be om tilgivelse

Så du har hatt tid til å fokusere på det du gjorde galt, forklar kort hvorfor du gjorde en feil, og beklager. Alt som er igjen å gjøre nå er spørre om tilgivelse, som ikke alltid er så lett som det virker.

De Frykt for avvisning kan være overveldende. Ta en pust godt inn og la ordene dine flyte. Spør vennen din for tilgivelse (Dette er hele poenget med å skrive et unnskyldningsbrev til venn) og la dem få vite at dette Hendelsen har påvirket deg Og du er forberedt på å gjøre hva som helst for å gjøre ting bedre.

Du kan lage denne delen kort og godt, Som du har forklart alt i kroppen av brevet.

Prøv dette: Gi dem beskjed om det du forstår De kan fremdeles være sinte eller gjøre vondt og mai trenger tid til å behandle ditt brev.

Også nevn at du Håper de kan tilgi Du og at du snart vil høre fra dem.

9. Eksempel på et unnskyldningsbrev til vennen din

Kjære Hayley,

jeg håper du har det bra.

Dette er tredje gang jeg har skrevet dette brevet, og jeg har tenkt på hvilken forferdelig venn jeg var for deg forrige uke. jeg er så Beklager at jeg ikke er der for deg når du trengte meg. jeg er skuffet over meg selv for å få innpakket i livet mitt og kapre samtalen din.

Jeg innser nå at jeg har gjort dette regelmessig, og jeg Forstå helt hvorfor Du er opprørt over meg. Jeg skammer meg Å si at mens vi snakket, tenkte jeg allerede på min egen historie. Jeg tror jeg ønsket å fortelle deg så dårlig at jeg tok pausen din som en mulighet til å avbryte deg med en historie som ikke hadde noen betydning (eller følsomhet) for din situasjon.

Jeg Setter pris på vennskapet ditt, Og jeg vil gjøre hva som helst for rette situasjonen. Jeg er til og med villig til å høre på lydbokversjonen av Overtalelse av Jane Austen for å gjøre opp til deg.

Jeg tillot min spenning og iver etter sladder å gjøre overskygge nyhetene dine, Og jeg håper du kan finne det i hjertet ditt til tilgi meg. Fra nå av gjør jeg det til mitt oppdrag å øve på Mindful lyttingog å slutte å avbryte deg når du snakker.

Nok en gang er jeg det Beklager så mye å ha opprørt deg, og jeg Håper å høre tilbake fra deg snart. Jeg er bare en telefonsamtale eller et besøk unna hvis du vil snakke.

Kjærlighet,

Sophie

Endelige tanker om et unnskyldningsbrev til vennen din

Nei vennskap (eller forhold) er perfekt, og det er det Bundet til å være hikke der du ikke ser øye til øye. Det viktige er at du gjenkjenne disse øyeblikkene, og du Steg opp og eier feilen din.

Jeg vet at det er vanskelig å innrømme når du tar feil, Og du kan være nervøs for å møte vennenes sinne. Men vennen din vil Setter pris på tiden Du tok for å skrive dem et unnskyldningsbrev, og du vil også lære noe fra dette.

EN Hjertelig unnskyldning vil styrke vennskapet og båndet ditt. Hvis du likte denne artikkelen og er på Motta slutten av en unnskyldning, Hvorfor ikke sjekke ut min guide for hvordan Skriv et tilgivelsesbrev?

Hvis du trenger Mer unnskyldningsbreveksempler, Sjekk ut guiden vår om 6 trinn for å skrive et unnskyldningsbrev til kjæresten din.